芋頭可以用來(lái)減肥嗎芋頭可以用來(lái)減肥嗎 _生活百科

1、芋頭可以用來(lái)減肥。
2、每100克可食用芋頭的熱量為58大卡，而每100克可食用米飯的熱量為116大卡，同等重量的芋頭熱量比米飯低，再加上芋頭富含淀粉，也屬于主食類，因此在減肥期間可以用適量用芋頭代替米飯作為主食，來(lái)減少熱量的攝入。
【芋頭可以用來(lái)減肥嗎芋頭可以用來(lái)減肥嗎】3、另外，芋頭中含有豐富的纖維素，能夠增加飽腹感，并且促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助排便，這些都是有利于減肥的。