1、一起吃的時候菠菜要焯水，去除大部分草酸的同時，還可以讓菠菜更好吃 。
2、如果吃菠菜是為了補充維生素C，那么就不要和南瓜一起吃，因為南瓜中有影響維生素C吸收的成分 。
【菠菜和南瓜一起吃要注意什么呢 菠菜和南瓜一起吃要注意什么】2、不能吃太多，以免消化不良 。
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