用銀耳紅棗紅糖熬水喝的功效銀耳燉紅棗有什么功效呢 _生活百科

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鬧翻后的初秋是一個(gè)溫暖干燥的季節(jié) 。雖然早晚涼爽，但中午依然炎熱難耐，人容易倦怠乏力。中醫(yī)認(rèn)為，人體五臟對(duì)應(yīng)五色，肺對(duì)應(yīng)白色，秋后飲食應(yīng)以白色為主。飲食宜選擇溫湯緩解秋燥。

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銀耳性平，淡而無(wú)味，又稱平民燕窩。其蛋白質(zhì)、脂肪和各種氨基酸與燕窩大致相同。單從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō) ，它們的養(yǎng)生效果不相上下。銀耳能強(qiáng)精補(bǔ)腎，養(yǎng)膚嫩膚，紅棗能養(yǎng)血生肌，收斂心神；配以補(bǔ)血活血的紅糖，湯汁甜而不膩。飯后或兩餐之間都可以吃，滋潤(rùn)滋補(bǔ) ，最能緩解秋燥的不適。而且女性在經(jīng)期吃，對(duì)月經(jīng)的通暢有幫助。當(dāng)身體難以承受時(shí) ，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環(huán) 。
每天一杯銀耳湯，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津、補(bǔ)氣強(qiáng)心、美容養(yǎng)顏的功效。適用于各年齡段人群，婦女兒童，病后體虛者，對(duì)女性有很好的嫩膚美容效果。

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紅糖銀耳湯
[材料]
銀耳半個(gè) ，紅棗8枚，蓮子20克，紅糖40克，水適量。
[制造過(guò)程]
1.需要準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單。泡一個(gè)銀耳，實(shí)際用量只有一半。如果家庭多，可以一次煮一個(gè)銀耳。銀耳和蓮子需要提前泡好，紅棗可以洗干凈。