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喝什么湯可以提高免疫力？七道湯品讓你的身體更健康？

生活百科枸杞

免疫力低是很多人的苦惱，一旦人免疫力低了就容易生病，身體心靈和錢財(cái)都要受到一輪傷害 。最好的解決辦法就是我們在平時(shí)飲食生活等上面都要多做些提高免疫力的事情，比如食用些提高免疫力的食物，那么，喝什么湯可以提高免疫力呢?讓我們一起來看下吧 。
枸杞紅棗烏雞湯？材料：烏雞半只，紅棗10顆，枸杞30顆，香菇10朵，生姜1塊 。
做法：
1、將烏雞洗凈，斬塊 。
2、準(zhǔn)備一鍋開水，將烏雞塊下入，焯5分鐘后撈起，沖水瀝干 。
3、將烏雞塊放入湯煲內(nèi)，加入洗凈的枸杞，紅棗，香菇和姜片，加入開水，煲3小時(shí)左右，盛起時(shí)加鹽調(diào)味即可 。
胡蘿卜玉米排骨湯？材料：排骨500g，甜玉米一根，胡蘿卜一根，生姜適量，料酒1茶匙，排骨燉料一包，白醋幾滴，鹽適量 。
做法：
1、玉米切塊備用;胡蘿卜同樣切成塊 。
2、放半鍋清水，放入洗凈的排骨，用大火燒開，此時(shí)湯面會出現(xiàn)一層泡沫，這就是被煮出來的血水，關(guān)火，把排骨撈出洗凈 。
3、砂鍋放適量水燒開，把排骨、玉米和姜、料酒和排骨燉料包放入，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火 。
4、這時(shí)加入幾滴白醋，小火煮一小時(shí)，再放入胡蘿卜，小火再煮1小時(shí) 。
5、最后放鹽調(diào)味即可 。
豆腐鯽魚湯？材料：鯽魚一條，豆腐，生姜，蔥，油，鹽，料酒 。
做法：
1、鯽魚洗凈 。
2、平底鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，中火、中大火相互轉(zhuǎn)換，煎至兩面呈金黃色 。
3、依次加入大蔥片、姜片和熱水，大火燒開后繼續(xù)煮7、8分鐘，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右 。
4、加入豆腐煮熟，出鍋前調(diào)入鹽，撒上蔥花即可 。
蘿卜羊肉湯？材料：羊肉，白蘿卜，枸杞，蔥，姜，白酒，胡椒粉，鹽 。
做法：
1、羊肉切塊;白蘿卜去皮切塊;姜切片 。
2、鍋中放入清水，羊肉涼水下鍋，待水燒開，待血沫膻味除凈，撈出沖凈待用 。
3、鍋中做開水，放入焯凈的羊肉塊、蔥和姜，大火燒開，然后烹入白酒，改中火蓋蓋煨1小時(shí) 。
4、白蘿卜焯水，水加一點(diǎn)醋去臭味 。
5、打開鍋蓋，放入焯過水的白蘿卜，改大火煮30分鐘 。
6、加鹽、胡椒粉調(diào)味，看到白蘿卜變軟透明即可出鍋，放入提前燒熱的碗中，撒枸杞、香菜葉保溫食用 。
【喝什么湯可以提高免疫力？七道湯品讓你的身體更健康？】12

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