絲瓜鯽魚湯鯽魚味甘、性平，其中含有豐富的蛋白質，具有健脾和胃、利水消腫、通血下奶的作用，對于產后乳汁不行的產婦來說，平時可以用一些絲瓜來燉鯽魚湯喝，對人體來說能夠起到養血生精、強壯筋骨、催奶泌乳的功效 。
絲瓜瘦肉湯瘦肉中含有人體所需要的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并且能夠提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，因此對于奶水偏少的產婦來說，平時可以適當地多喝一些絲瓜瘦肉湯，可以起到養血補血、通乳下奶的作用 。
通草絲瓜豬蹄湯通草具有通氣下乳的作用，首先將豬蹄清洗干凈，去除皮毛，與通草一起放入到鍋中，加入適量的清水大火煮開之后轉小火燉1-2個小時，再加入絲瓜一起燉熟，加入適量的食用鹽、雞精調味后即可食用 。
絲瓜金針菜豬蹄湯金針菜具有補虛下奶的作用，將金針菜用溫水浸泡半個小時之后去蒂洗凈，切成小段，將洗凈切塊的豬蹄與金針菜一起放入到鍋內，加入適量的清水大火煮開，小火燉1-2個小時左右，再加入切好的絲瓜一起煮熟即可食用 。
絲瓜哪些人不能吃脾胃虛寒的人群建議少吃 。
絲瓜中含有豐富的營養物質，食用之后可以為人體補充多種營養成分，因此對于大部分人群來說平時在生活中都可以適量地吃一些 。
【絲瓜怎樣吃最下奶通乳 絲瓜哪些人不能吃】 但是因為絲瓜的性質偏寒性，食用過多時容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀，因此對于一些本身脾胃虛寒、容易拉肚子的人群來說建議最好是少吃，以免加重體內的寒氣，不利于身體的健康 。
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