生活中經常會有意外發生 ， 走路滑跤 ， 騎車犁田 ， 燒飯做菜被熱油噴傷 ， 打球被K包.....這時候該熱敷還是冷敷？或是受傷24小時內冷敷 ， 48小時以后熱敷？大家都知道冷敷和熱敷的作用 ， 卻不知道正確的使用時機 ， 掌握“熱脹冷縮”的原理就對了 。 這個時候你該冷敷：急性傷害 依據“熱脹冷縮”的原理 ， 受外力撞擊時的初創期 ， 也就是急性傷害期 ， 被撞擊部位會出現腫脹發炎 ， 這時要用“冷縮”的原理處理 ， 讓腫脹發炎的部位縮小 。 如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉痙攣等 。
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【受傷該熱敷還是冷敷 你知道嗎？】
冷敷可以讓身體溫度開始降低 ， 并逐漸造成血管收縮、代謝率降低 ， 藉此達到減輕疼痛以及控制發炎的效果 。 冷敷時使用市售的冰袋或冰枕最方便又干爽 ， 沒有現成冰袋也可以自制 ， 將冰塊放進塑膠袋 ， 里面再加點水 ， 用冰水冷敷效果一樣好 。
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