準備老豆腐一塊 , 先切成厚片再切成1厘米左右的豆腐丁 。
準備適量的生菜葉 , 清洗干凈再切成寬條備用 。
準備肉絲100克 , 加入少許食鹽 , 倒入一點料酒去腥 , 少許老抽上色 , 用手抓勻腌制10分鐘 。

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2.把肉絲焯一下水:
鍋內燒水 , 水燒開以后把肉絲倒入鍋中去一下腥味 , 肉絲變色以后倒出來 , 控水備用 。

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鍋內再次燒水 , 加入一勺食鹽入底味 , 把豆腐倒入鍋中焯水1分鐘左右倒出來 , 快速用清水沖洗一下 , 以免豆腐粘在一起 , 這一步主要是為了去除豆腥味 。

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3.開始烹飪:
鍋內燒油 , 油燒熱以后把番茄丁倒入鍋中 , 加入一勺食鹽方便炒出番茄汁 , 番茄炒軟、炒碎以后沿鍋邊加入適量的清水 , 倒入豆腐和肉絲 , 把蝦米和紫菜也放入鍋中 , 加入胡椒粉2克 , 食鹽2克 , 少許生抽 。
湯汁燒開以后把上面的浮沫打干凈 , 再燉2分鐘把番茄的營養燉出來 , 這樣湯會更加鮮美 。

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2分鐘以后勾入一點水淀粉把湯汁收濃一些 , 放入生菜 , 淋上雞蛋液稍微煮一下 , 雞蛋飄起來以后倒入一點香油和香醋就能出鍋了 , 一道清淡爽口的番茄豆腐湯就做好了 。

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1.準備食材:
準備適量的干木耳放入清水中 , 浸泡1個小時 , 泡軟以后撈出來切碎備用 。
準備冬瓜一塊 , 去除瓜皮和瓜瓤再切成細絲 。
準備胡蘿卜半根 , 也切成細絲 。
準備一根火腿 , 切成細絲 。
切點蔥花、姜末、香菜段備用 。
碗中打入2個雞蛋 , 快速攪散成雞蛋液 。
準備一個小盆 , 放入一小勺淀粉和適量的面粉 , 多次少量地加入清水 , 攪成細膩的面糊 。

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2.把食材焯一下水:
鍋內加入適量的清水 , 大火燒開以后先放入冬瓜和胡蘿卜煮至斷生 , 大約需要30秒鐘 , 再放入木耳和火腿稍微燙一下倒出來 , 快速放入清水中過涼 , 這樣吃起來更加清脆 。

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3.開始烹飪:
把鍋燒熱 , 加入少許底油 , 放入蔥花和姜末翻炒出香味 , 沿鍋邊倒入適量的清水 , 把食材放入鍋中 , 加入食鹽2克 , 胡椒粉2克 , 生抽10克 , 雞精5克 , 大火燒開以后打去鍋中的浮沫 , 邊攪拌邊倒入面糊 , 調成自己喜歡的濃稠度即可 。
繼續煮至湯汁沸騰 , 轉為小火淋入蛋液 , 蛋花全部飄起來以后 , 淋入一點芝麻香油 , 撒上香菜 , 一道營養美味的冬瓜木耳湯就做好了 。

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1.準備食材:
準備肋排500克 , 剁成均勻的小塊放入盆中 , 加入一勺食鹽 , 一勺堿面 , 再倒入一些料酒去腥 , 多抓揉一會兒 , 抓出排骨中的血水和油脂 , 把排骨放入清水中反復抓洗干凈 , 再用清水浸泡一會兒充分去除里面的血漬 , 這樣排骨在烹飪的時候就不需要再焯水了 。
準備玉米一根 , 切成塊備用 。
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