跨省（市）轉出
辦理養老保險和醫療保險跨省(市)轉出手續時，務必確保參保人員參保狀態為暫停(辦理過停保手續)，所有險種不欠費 。
具體分為以下三個步驟：
(1)參保人員于每月5--24日攜帶身份證就近到市社會保險各分局辦事大廳開具基本養老保險及醫療保險參保繳費憑證;
(2)參保人將參保繳費憑證送至轉入地社保經辦機構，填寫轉移接續申請表，由轉入地社保經辦機構開具《基本養老保險關系轉移接續聯系函》和《基本醫療保險關系轉移接續聯系函》，郵寄至市社會保險局;【南陽市社保轉移辦理手續 網上辦理社保轉移手續】
(3)市社會保險局收到《聯系函》后按照《聯系函》上的相關信息辦理養老保險和醫療保險轉出手續 。
參保人員本人只需要辦理上述步驟的第1步以及第2步送交憑證、填寫申請的環節，后續工作由兩地經辦機構通過信函溝通辦理 。
跨省（市）轉入
辦理養老保險和醫療保險跨省(市)轉入時，具體分為以下四個步驟：
(1)參保人在本地辦理正常參保手續后，于每月5--24日將轉出地社保經辦機構出具的基本養老保險參保繳費憑證和基本醫療保險參保繳費憑證交至市社會保險局各分局辦事大廳經辦窗口，填寫轉移接續申請表(男性年滿50周歲和女性年滿40周歲需提供本人身份證、本市戶籍地戶口本原件及復印件一份);
(2)窗口工作人員審核無誤后開具《基本養老保險關系轉移接續聯系函》和《基本醫療保險關系轉移接續聯系函》，郵寄至轉出地社保經辦機構;
(3)轉出地社保經辦機構收到鄭州市社會保險局寄出的聯系函后審核辦理養老保險和醫療保險轉出手續，向市社會保險局寄送《基本養老保險關系轉移接續信息表》和《參保人員基本醫療保險類型變更信息表》，并轉移相關資金;
(4)市社會保險局收到轉出地社保經辦機構郵寄的《基本養老保險關系轉移接續信息表》和《參保人員基本醫療保險類型變更信息表》及轉移資金審核無誤后辦理轉入合并手續 。
參保人員本人只需要辦理上述步驟的第1步，后續工作由兩地經辦機構通過信函溝通辦理 。
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