很多人都有喝咖啡的習慣，那一天一杯咖啡會不會對身體帶來什么傷害呢？咖啡什么時候喝才是最提神的呢？如果想知道就一起看看吧 。一天一杯咖啡會不會對身體有傷害不會 。
正常飲用的話，一天一杯咖啡是不會對身體帶來傷害的，并且經(jīng)常喝咖啡對身體還有一定的好處，咖啡中含有大量的咖啡因成分，能起到刺激神經(jīng)中樞的作用，每天喝一杯咖啡能起到提神醒腦的作用，幫助保持充沛的體力，提高思維效率 。另外咖啡還有利尿的作用，能幫助加速人體的新陳代謝，有利于消除水腫 。
什么時候喝咖啡最提神上午 上午吃完早飯半小時到兩小時左右可以適量喝一點咖啡，咖啡當中的咖啡因成分能讓神經(jīng)中樞興奮，這時候喝能讓一整天都保持的良好的精力 。
下午 下午是一天當中大腦和身體最疲勞的時候，此時思維無法集中，工作效率大大降低，這時候喝一杯咖啡也能起到很好的提神效果 。
什么人不能喝咖啡胃部疾病 像有消化道潰瘍等胃部疾病的人都是不建議喝咖啡的，因為咖啡屬于辛辣、刺激類飲料，飲用后會刺激胃酸大量的分泌，本身有胃部疾病還飲用咖啡就會加重腸胃不適 。
心臟病患者 心臟病患者也是不能喝咖啡的，因為咖啡因能加速心臟跳動和收縮，飲用后會加重對心臟的負擔 。
失眠患者 咖啡當中的咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，飲用后會造成注意力集中，所以不建議失眠患者飲用，不然會加重失眠癥狀 。
喝咖啡會胖嗎不會 。
每天適量喝一點咖啡是不會長胖的，并且還具有一定的減肥效果，因為咖啡飲用后能促進消化液的分泌，從而能加快食物的消化和吸收 。同時咖啡的利尿作用還能促進機體新陳代謝，這樣能加速體內代謝廢物的排出，都非常適合減肥人群飲用 。
【一天一杯咖啡會不會對身體有傷害 什么時候喝咖啡最提神】 但如果要減肥的話建議喝手沖咖啡，不建議喝速溶咖啡，因為速溶咖啡中含有大量的糖分和脂肪，過量飲用后反而會導致長胖 。
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