夏威夷果別名昆士蘭栗、澳洲胡桃、澳洲堅果、昆士蘭果，是一種原產于澳洲的樹生堅果 。其果實呈圓球形，果皮革質，內果皮堅硬，種仁米黃色至淺棕色 。適合生長在溫和、濕潤、風力小的地區 。那么夏威夷果的營養價值有哪些，夏威夷果的功效與作用又有哪些呢，下面跟隨小編一起來看看吧~潤腸通便夏威夷果中的夏威夷果油能夠增加腸胃蠕動，使腸道暢通，并且具有溫和輕瀉劑的功效，可以消除慢性便秘 。
【夏威夷果的營養價值及功效】
抗輻射由于夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分，所以夏威夷果還有防輻射的功能，因此夏威夷果常被用來來制作宇航員的食品 。經常使用電腦的人群也可以多吃夏威夷果來防輻射 。
增強骨骼健康人體攝取的夏威夷果油越多，骨骼的礦化就越好，所以多吃夏威夷果，所含的豐富油酸能促進機體對鈣，磷，鋅和其他礦物質的吸收，提高骨密度 。
控制血糖夏威夷果中富含的單不飽和脂肪酸能控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂質代謝，此外，夏威夷果中所含的抗氧化劑，可以限制糖尿病體內的過氧化過程 。
健腦夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用 。
預防血栓夏威夷果油對血脂有雙向調節作用，能有效降低血液粘稠度，使血脂控制在健康狀態下，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效保護心腦血管系統，所以適量吃夏威夷果可以起到預防血栓形成的作用 。
夏威夷果的營養價值夏威夷果含有大量的不飽和脂肪酸，優質蛋白質，維生素和十幾種氨基酸 。具體如下：
1.夏威夷果中富含單不飽和脂肪酸，這種物質能調節和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂質代謝 。
2.夏威夷果中含有維生素E，長期食用夏威夷果可以預防風濕性關節炎 。
3.夏威夷果中含有的葉綠素有促進新陳代謝的作用，能加速細胞生長，傷口愈合，還有助于美化皮膚，減少皺紋的產生 。
4.夏威夷果中含十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對改善腦部營養很有益處，孕婦和兒童尤其適合食用 。
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