1、不要貪涼：有一些女性腸胃不好，那么在經(jīng)前和經(jīng)期就不要吃一些生冷的食物，例如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經(jīng)加重 。
2、不要吃酸：酸性食物可以固澀收斂，能夠讓血液澀滯，這對月經(jīng)期間血液的暢行和排出有壞處，所以痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類食物 。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等 。
【有子宮肌瘤不能吃哪些食物和蔬菜 有子宮肌瘤不能吃哪些食物】3、不要吃辣：有些痛經(jīng)的人，月經(jīng)期間量多，要是吃一些辛辣溫?zé)帷⒋碳ば詮姷氖称罚瑫又嘏枨怀溲⒀装Y，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重 。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃 。
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