脾虛濕氣重吃什么食物脾虛濕氣重吃的食物 _生活百科

【脾虛濕氣重吃什么食物脾虛濕氣重吃的食物】1、脾虛濕氣重建議吃一些具有健脾利濕作用的藥食同源的食物，有利于加強(qiáng)脾的運(yùn)化功能，加快濕氣的排出，如蓮子、蓮藕、山藥、冬瓜、白扁豆、荷葉薏米粥等。建議多食用新鮮蔬菜水果，清淡飲食，避免辛辣刺激生冷及肥甘厚味食物。
2、多飲水，避免各種飲料。如果出現(xiàn)身體困重，肢體酸痛，腹脹便溏，或皮膚局部出現(xiàn)濕疹、瘙癢，婦女帶下量多，建議盡早專(zhuān)業(yè)中醫(yī)診療機(jī)構(gòu)就診，因?yàn)闈裥盀殛幮埃w延難愈，且容易自外界因素影響下加重，因?yàn)椴∏檩^重的情況下，單純依靠食物的力量微不足道，況且自己很難辨別自己的體質(zhì)在濕邪的基礎(chǔ)上有無(wú)夾雜其他邪氣。