糖尿病飲食注意什么，飲食對于糖尿病人來說至關重要，但民間很多糖尿病飲食說法存在誤區，以下9大誤區糖尿病人幾乎人人都有，請認真對照，不可馬虎！重視空腹血糖不重視餐后血糖正解：有很多患者空腹血糖不高，但餐后血糖高 。而餐后血糖高對心腦血管有害 。
重視血糖不重視糖化血紅蛋白正解：血糖僅能反應10~15分鐘內的變化，糖化血紅蛋白能反應３個月的血糖總體水平，而且主要反應餐后血糖水平 。
不能吃甜食正解：糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，對于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以吃一些的 。
不吃肉正解：如果肉食品攝入減少，勢必使機體蛋白質不足，易導致患者抵抗力降低，更易發生感染 。缺少肉食品的食譜，由于沒有脂肪的飽腹感，患者極易饑餓，這樣不易堅持飲食治療 。
細糧含糖高粗糧含糖低正解：粗、細糧的含糖量差不多，面粉是７５％、大米是７４％、小米是７４％、玉米是７６％ 。粗糧含植物纖維豐富，而植物纖維可抑制腸道葡萄糖的吸收 。
堅果類含糖量很低吃了也沒關系【糖尿病飲食注意什么 糖尿病飲食注意什么不能吃什么】 正解：瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，100克花生所含的熱量相當于200克饅頭 。而脂肪在體內可變成糖 。
水果含糖量高不能吃正解：水果的甜味主要由果糖來決定，但果糖的代謝不需要胰島素 。如果餐后血糖低于10，可以攝入一些水果 。吃水果最好在兩餐之間加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖發生 。水果含糖量為4％－20％，西瓜為4％，蘋果梨為10％－14％，香蕉為20％ 。
糖尿病可吸煙正解：長期吸煙除了對呼吸系統傷害之外，可加速糖尿病病人大血管及微血管并發癥的發生與發展；在糖尿病病人中，吸煙者發生蛋白尿的風險是非吸煙者的4.5倍 。所以糖尿病人應堅決戒煙！
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