沙棘果油的功效與作用1. 有益異位性皮膚炎
研究發現，針對異位性皮膚炎患者，每日食用5,000 mg沙棘果油，持續4個月，可顯著改善相關不適癥狀 。
2. 支持心血管健康
沙棘果中的沙棘黃酮及其它酚類化合物及不飽和脂肪酸等活性物質，有助提升體內抗氧化能力，降低心血關相關的危險因子，進而預防高血壓、高膽固醇、動脈粥狀硬化 。
3. 改善消化道潰瘍
沙棘果油中β-谷甾醇、維生素A、維生素E等，能保護胃黏膜及抑制胃酸分泌，降低胃黏膜受損程度，對潰瘍有良好的促進癒合作用 。研究表明：服用沙棘果油對胃潰瘍、胃炎、胃功能不適有極好的防治作用 。
4. 降低乾眼不適
沙棘果油含有豐富的Omega-7及Omega-3、6、9與多種抗氧化物 。研究指出，每天補充2,000 mg沙棘果油，持續3個月，有助降低淚液滲透壓，降低眼睛紅腫和灼熱感 。
5. 促進婦女陰道健康
停經婦女因為陰道黏膜變薄，常有陰道乾燥及陰道萎縮的問題 。芬蘭婦科醫生指出，每天食用3,000 mg沙棘果油，持續3個月，可提高陰道健康指數，改善陰道黏膜萎縮、乾燥、灼熱等癥狀 。
6、護膚抗痘
沙棘油內的Omega-7與類黃酮是很強的抗氧化劑，局部涂抹于肌膚，可以殺菌、抗發炎，加速痘痘代謝并修復皮膚粘膜組織，長期使用可以抗皺、去瑕疵、消痘疤 。
膽囊里的膽汁是一天中最粘稠的時刻，膽汁分解的是脂肪，如果早上沒有脂肪攝入，膽汁就會留在膽囊里面，慢慢凝結成塊，發展成膽結石，嚴重誘發肝膽疾病 。所以早上空腹食用沙棘能夠預防膽結石，還有潤腸通便的作用哦 。
沙棘油空腹一次食用5ml最多，一日三次左右做多，如果是做外敷，可以用沙棘油搭配蜂蜜混合涂抹，敷臉效果非常的好哦!
【沙棘果油的功效與作用及食用方法】
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