攝取過多糖分在一項為期10周的對照研究中 ， 超重和肥胖的人 ， 攝入了從含果糖飲品中攝取了25%的卡路里 ， 他們胰島素敏感性降低了 ， 而腹部脂肪也增加了 。
另外 ， 歐洲營養(yǎng)雜誌一篇研究指出 ， 較每天喝酒少于三杯的男性 ， 每天喝酒超過三杯的 ， 其多了80%腹部脂肪 。
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另外 ， 美國醫(yī)學雜誌一篇研究指 ， 男性和女性的運動量少 ， 其體重和腹圍明顯增加 。
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蛋白質(zhì)攝取不足長期蛋白質(zhì)攝入量低 ， 可能會增加腹部脂肪 。因高蛋白飲食會使人有飽腹感 ， 增加新陳代謝的速度 ， 減少腹部脂肪的形成 。
另外 ， 刊登于醫(yī)學期刊《自然》的一篇動物研究發(fā)現(xiàn) ， 蛋白質(zhì)攝入量較低時 ， 會增加神經(jīng)肽Y(NPY)的激素水平 ， 導致食慾增加 ， 促進腹部脂肪增加 。
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