牛油果牛油果除了可以「減肥」外，它的奶油質(zhì)地，其實(shí)是來自其高含量的抗炎單不飽和脂肪和類胡蘿卜素葉黃素，加上擁有豐富維他命E，有效抗炎 。因此關(guān)節(jié)炎患者日常可以多吃些牛油果 。
【關(guān)節(jié)炎吃什么水果好 六款抗炎水果推薦】
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櫻桃櫻桃中的黃酮類花青素，有抗氧化和紓緩肌肉發(fā)炎的功效 。有不少患有關(guān)節(jié)炎的朋友，都可以食用櫻桃，減輕發(fā)炎的痛楚，研究更指可以改善睡眠質(zhì)素 。
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提子提子內(nèi)含有白藜蘆醇，白藜蘆醇都是一種有效的抗炎藥，能減輕患者關(guān)節(jié)發(fā)炎的痛楚 。
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