冬棗每100克冬棗的含糖量約為31.5g左右，咬一口幾乎相當于吃了一顆糖，而曬干后的干棗中的含糖量則更高，可以達到70%～80% 。
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芒果每100克芒果的含糖量約為15.6克，而且做成零食后的芒果干糖分含量會更高 。另外芒果還屬于一種溫性水果，因此濕熱體質的人群不建議多吃 。
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荔枝荔枝的口感非常甜，糖分含量自然也不低，每100克荔枝果肉的含糖量高達16.6克，屬于當之無愧的高糖水果，而且荔枝中大部分是果糖，果糖的大量攝入會刺激胰島素的分泌，致使機體消耗大量的葡萄糖，從而導致低血糖 。
【含糖量最高的水果排行 六款瘦身要避雷的高糖水果】
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