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張家口中考體育考試科目有哪些 張家口中考體育考試科目有哪些選擇題

生活百科考生

張家口中考體育測(cè)試項(xiàng)目
一、必考科目（12分）
800或1000米跑
1.場(chǎng)地
400米標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng) 。
2.測(cè)試方法
考生站立式起跑，聽(tīng)到“跑”的指令后開(kāi)始起跑，計(jì)時(shí)開(kāi)始，
當(dāng)考生的軀干部位抵達(dá)終點(diǎn)線垂直平面時(shí)停止計(jì)時(shí) 。以分、秒為
單位記錄測(cè)試成績(jī)，向上取整秒值，如3'38"21按照3'39"計(jì)取 。每人測(cè)試1次 。
3.注意事項(xiàng)
(1)考生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等破壞跑道或易造成身體危害的鞋子參加測(cè)試，也不得使用起跑器或其他助跑設(shè)備 。
(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，應(yīng)當(dāng)立即召回重跑 。
(3)起跑后不分跑道，遵循右側(cè)超越的田徑規(guī)則 。
二、抽考科目（10分）
(一)立定跳遠(yuǎn)
1.場(chǎng)地
【張家口中考體育考試科目有哪些 張家口中考體育考試科目有哪些選擇題】平坦的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地或沙坑 。
2.測(cè)試方法
考生兩腳自然分開(kāi)站在起跳線后，腳尖不得踩線 。兩腳原地同時(shí)起跳，測(cè)量起跳線后沿至最近著地點(diǎn)后沿的垂直距離 。以米為單位，精確到0.01米 。每人可測(cè)試2次，記錄其中最好的一次成績(jī) 。
(二)擲實(shí)心球
1.場(chǎng)地
投擲區(qū)設(shè)置在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上，長(zhǎng)度不小于20米，并有明顯的區(qū)域標(biāo)志線 。場(chǎng)地中應(yīng)設(shè)置6分、7分、8分、9 分和10 分的標(biāo)識(shí)線，標(biāo)識(shí)線長(zhǎng)度至少與投擲區(qū)同寬，使考生和考務(wù)人員能夠做出清晰判斷 。
2.器材
測(cè)試用球重量為2kg 。
3.測(cè)試方法
考生雙腳前后或左右開(kāi)立站在投擲線后，腳尖不得踩線 。身體面向投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出 。測(cè)量投擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離 。以米為單位，向下取整，精確到01米，如8.16米按照81米計(jì)取 。每人可測(cè)試2次，記錄其中最好的一次成績(jī) 。
(三)50米跑
1.場(chǎng)地
50米直線跑道 。
2.測(cè)試方法
考生站立式起跑，聽(tīng)到“跑”的指令后開(kāi)始起跑，計(jì)時(shí)開(kāi)始，
當(dāng)考生的軀干部位抵達(dá)終點(diǎn)線垂直平面時(shí)停止計(jì)時(shí) 。以秒為單位
記錄測(cè)試成績(jī)，向上取整，精確到01秒，如811秒按照82秒計(jì)取 。每人測(cè)試1次 。
3.注意事項(xiàng)
(1)考生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等破壞跑道或易造成身體危害的鞋子參加測(cè)試，也不得使用起跑器或其他助跑設(shè)備 。
(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，應(yīng)當(dāng)立即召回重跑 。
(3)考生在測(cè)試中因他人串道、拉扯等犯規(guī)行為摔倒或受到嚴(yán)重影響，經(jīng)考務(wù)委員會(huì)同意后，可進(jìn)行1次補(bǔ)測(cè) 。
(四)1分鐘跳繩
1.場(chǎng)地
標(biāo)準(zhǔn)塑膠場(chǎng)地或平整地面 。
2.測(cè)試方法
考生聽(tīng)到“開(kāi)始”指令后向上起跳，動(dòng)作規(guī)格為正搖跳繩(并腳跳或雙腳輪換跳均可)，聽(tīng)到“結(jié)束”指令后停止 。以搖繩過(guò)考生身體的周圈數(shù)為計(jì)數(shù)依據(jù)，記錄考生在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù) 。每人可測(cè)試2次，記錄其中最好的一次成績(jī) 。
(五)引體向上
1.場(chǎng)地
根據(jù)實(shí)際情況，可分別設(shè)置不同高度的單杠場(chǎng)地，供考生選擇 。
2.測(cè)試方法
考生跳起雙手正握橫杠，雙手與肩同寬成直臂懸垂 。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，上拉到下頜超過(guò)橫杠上沿，恢復(fù)直臂懸垂后為完成一次 。成績(jī)按成功完成的引體次數(shù)計(jì)取 。每人測(cè)試1次 。
(六)仰臥起坐
1.場(chǎng)地
平坦的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地 。
2.測(cè)試方法
考生仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，雙手手指觸及耳后頭部，雙腳固定 。考生坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝，仰臥時(shí)雙肩背部觸墊即為完成一次 。考務(wù)人員發(fā)出“開(kāi)始”指令的同時(shí)開(kāi)始計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)符合標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作完成次數(shù) 。每人測(cè)試1次 。

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