1、脫除棉酚的精煉棉籽油是可以食用的 ， 不會產生上述不利情況 。國家衛生標準要求 ， 油脂中棉酚含量小于0.02% 。當棉油中棉酚不高于0.02%時對人體是沒有影響的 。
2、棉籽油棉清油中含有大量人體必需的脂肪酸 ， 最宜與動物脂肪混合食用 ， 因為棉清油中亞油酸的含量特別多 ， 能有效抑制血液中膽固醇上升 ， 維護人體的健康 。
【棉籽油的功效與作用 棉籽油有什么藥用功效】3、注意：中國學者發現 ， 食用粗制棉籽油可造成生精細胞損害 ， 導致睪丸萎縮 ， 而無精子產生 ， 造成不育 。我國曾有產棉區的農民因長期多量食用粗制棉籽油后 ， 導致睪丸萎縮 ， 而造成不育 。棉酚 ， 這是一種含酚毒甙 ， 是很強的殺精藥物 ， 棉酚對肝、血管、腸道及神經系統毒性較大 。游離棉酚還能影響男性大多數性欲減退 。
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