白露夏秋相交的一個重要節(jié)氣 。它之前的處暑節(jié)氣表示夏天的結(jié)束，之后的秋分表示晝夜平分，秋意漸濃 。民間有個說法，“處暑十八盆，白露勿露身” 。處暑的時候還可以天天洗一大盆水的澡，白露之后就要減少赤胳膊裸體的機(jī)會了 。我們說人的身體如果能夠比較好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化就能夠保持健康 。夏天的時候，陽氣是向外向上的，而到了秋季，陽氣就要開始向內(nèi)向下收斂了 。白露就是啟動這個向內(nèi)和向下趨勢的重要轉(zhuǎn)折點 。為什么要春捂秋凍人們常說“春捂秋凍”，而白露節(jié)氣又不能赤膊露體，那到底該怎樣做呢？其實兩者并不矛盾 。秋凍就是為了協(xié)助陽氣的收斂 。自然界中冷的、寒性的東西更容易往下走，熱的，溫性的東西才往上走 。秋天為了能使陽氣更好地降下來，并收藏到身體里，需要借助自然界的寒涼之氣 。所以這個時候千萬不要一下子穿得太多，只能是慢慢地增加穿衣量 。否則，如果陽氣收藏地不好的話，整個秋冬季身體都容易生病 。
其實秋凍與白露節(jié)氣需要保護(hù)好身體一些重要部位是不矛盾的，這些重要部位包括后頸部、腹、肘、膝和腳 。也就是說，白露的時候既要保護(hù)好這些部位，又不宜過熱，因而，“薄衣御寒”就是一個不錯的選擇 。
尤其是對于平時就容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、咳嗽等上呼吸道癥狀的孩子，也就是民間所說的“易感兒” 。這些孩子平時肺氣就有不足，身體的抵抗能力有限，比一般孩子更容易遭受外邪的侵襲 。在白露的時候更應(yīng)該：
（1）穿一些薄薄的長衣褲，薄襪子等，以能遮蓋住肘膝踝等關(guān)節(jié)，又不會讓孩子覺得熱為度；
（2）睡覺的時候要注意腹部的保暖，但也不能蓋得太多；
（3）應(yīng)盡可能避免讓孩子的后頸脖部位著涼，可以常備一些可以遮蓋住這些部位的外穿的薄背心 。
【醫(yī)生告訴你：為什么要春捂秋凍 為什么要春捂秋凍?】
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