孕期營養食譜之雞汁芹菜粥 _雞湯

3、蓋上蓋子，大火煮開，小火煮至米湯濃稠。
4、芹菜洗凈切碎，香腸切碎，放到鍋里煮一會，出鍋前加一點鹽調味即可。
營養小貼士：
芹菜要最后放才能脆脆的，不失營養。芹菜的莖葉中含有芹菜貳、佛手式內脂、揮發油等成分，孕婦常吃能幫助消化，也能預防妊娠高血壓綜合癥。
【孕期營養食譜之雞汁芹菜粥】 雞湯中的雞肉和其他食材營養價值高，家常熬雞湯時，可將雞油、雞皮、雞肉和雞骨雞湯所含的營養溶解到湯中，而且湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸(脂肪酸不飽和程度愈高,營養價值也愈高)，能為產婦提供營養補給。