孕婦在懷孕期間，由于各種因素的影響，常導致胃口不佳，這樣就不能保證孕婦和胎兒的日常營養 。小編推薦一款孕婦開胃的食譜：黑木耳炒花菜 。
【花菜炒木耳的做法】 孕婦開胃食譜：黑木耳炒黃花菜 。很多女性在懷孕后，會出現惡心、嘔吐的情況，例如聞到油膩、過腥的食物都有可能會出現這樣的情況 。孕期的飲食對于調整女性胃口是最好的 。
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原料：
木耳(干)20克，黃花菜(干)80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕淀粉15克，素鮮湯100克 。
制作：
1、將木耳放入溫水中泡發，去雜洗凈，用手撕成片;黃花菜用冷水泡發，去雜質洗凈，擠去水分 。
2、鍋置火上，放花生油燒熱，放入蔥花煸香，再放入木耳、黃花菜煸炒，加入素鮮湯、鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟入味，用濕淀粉勾芡，出鍋即成 。
3、在制作時，可加些瘦肉炒之 。選擇干品黃花菜為宜，以防止鮮黃花菜中毒 。
特點：
清淡可口 。木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素，其中維生素B2含量較蔬菜高得多 。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，并具有“安五臟、利心志、明目”的功效 。孕早期常吃此菜，有健腦安神作用，有利胎兒腦組織細胞的發育，增加智力 。
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