產(chǎn)后坐月子是產(chǎn)婦的大事，產(chǎn)婦在生孩子的時候損失的能量和消耗的營養(yǎng)是不可估計的 。因此，產(chǎn)婦應該把握坐月子的時機，調(diào)理產(chǎn)后飲食，給自己進補 。
生化湯：
一天份：當歸(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，炙草(蜜甘草)25克
做法1)米酒水(煮過，巳揮發(fā)掉酒精)700毫升，加入藥料，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升，這是第1次，藥酒倒出，備用 。做法2)第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，約剩100毫升 。3)將第1次和第2次的藥酒加在一起共300毫升拌勻 。
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小訣竅:
作用： 生化湯的好處，根據(jù)古書記載，作用為養(yǎng)血活血，產(chǎn)婦產(chǎn)后補血及去除惡露，生下寶寶后，即要喝生化湯，不論是剖腹產(chǎn)或是自然生產(chǎn)，在寶寶出生后的第一周內(nèi)，每天都要飲用生化湯，一天分六次喝，順產(chǎn)喝7天，剖腹產(chǎn)及要喝 14 天 。有助于子宮內(nèi)污血排出體外，和防止血磞，恢復子宮功能極有幫助 。
這個呢我看了好多方子，這個算是基礎(chǔ)方劑，個人體質(zhì)不同還需要加減一些中藥 。上寫都是一天300ML分六次喝，嫌麻煩的一可以分3次喝 。這里寫的是順產(chǎn)喝7天，我看好多資料天數(shù)不同，大都在7-10天，個人覺得體質(zhì)虛弱惡露多的喝10天，體質(zhì)好一些的喝7天這樣比較好 。但最多也不能超過10天，因為這個是活血化瘀的要喝的太久子宮總在流血反而不能很快的 。
【坐月子吃什么好?產(chǎn)后坐月子餐單推薦產(chǎn)后】 12
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