2、制作步驟5：加上一些鹽分 ， 少許生抽 ， 食鹽少許 ， 雞精少許 ， 可以品嘗一下咸淡 ， 根據(jù)情況調(diào)味 ， 下一些蔥花煮3分鐘 ， 這道滋補(bǔ)上佳的蟹味菇烏雞枸杞湯做好了 ， 天冷之后要多喝它 。
3、推薦語(yǔ)：烏雞湯是大補(bǔ)的鮮湯 ， 搭配蟹味菇鮮味十足 ， 湯汁濃郁 ， 搭配枸杞還具有較高的食療價(jià)值 ， 常食具有滋補(bǔ)氣血 ， 暖胃健脾 ， 調(diào)理氣色 ， 女性吃了肌膚紅潤(rùn) ， 預(yù)防貧血的目的 ， 補(bǔ)血養(yǎng)顏 ， 氣色越來(lái)越紅潤(rùn) ， 而且烏雞的營(yíng)養(yǎng)高于雞肉 ， 不僅僅滋補(bǔ)身體 ， 還可以促進(jìn)腦部發(fā)育 ， 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 ， 每天一碗 ， 促進(jìn)雙眼明亮 ， 肝臟更健康了 。
女生養(yǎng)生湯1、夏季滋補(bǔ)與冬季滋補(bǔ)不同 ， 一定要清淡 ， 不可過(guò)于滋膩 ， 否則極易傷胃 。 中醫(yī)認(rèn)為 ， 山藥、大棗具有健脾益氣的作用 ， 且補(bǔ)而不膩 ， 非常適合脾胃虛弱者夏季煮粥喝 ， 且二者均具有提高機(jī)體免疫力的作用 ， 可有效對(duì)抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低 。 蜂蜜、牛奶、蓮藕、銀耳、豆?jié){、百合既可益氣養(yǎng)陰 ， 又可養(yǎng)胃生津 ， 是夏季體弱多病、出汗較多、食欲不振者的食療佳品 。 夏季氣溫較高 ， 人體新陳代謝增快 ， 能量消耗大 ， 因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)必須酌量增加 ， 每日攝入量應(yīng)在100克至120克為宜 。 植物蛋白可以從豆制品中獲得 ， 動(dòng)物蛋白除了奶制品外 ， 還應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑匀?。 夏季的肉食以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉制品為好 。 其中 ， 鴨肉不僅富含蛋白質(zhì) ， 而且由于其屬水禽 ， 還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用 ， 根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則 ， 特別適合苦夏、上火、體內(nèi)生熱者食用 。 夏季在食用鴨肉時(shí)最好燉食 ， 也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用 。 此外 ， 夏季提倡吃涼性食物滋補(bǔ) ， 但并非所有的人對(duì)羊肉、狗肉等溫性肉類(lèi)都該“敬而遠(yuǎn)之” 。 冬季常發(fā)慢性病 ， 如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等患者 ， 若在夏季緩解期內(nèi)吃一些具有溫補(bǔ)作用的食物 ， 到冬季就能最大限度地減少或避免上述疾病的發(fā)生 ， 達(dá)到“冬病夏治”的效果 。
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