抗浮腫食材：草莓+覆盆子
作用：莓果類抗氧化，清洗后加入開水打成汁，作法超簡單;加上兩種莓果的配搭，微酸口感又能一口喝進維生素C，非常推薦 。特別是草莓中的鉀，能消浮腫，再加上覆盆子助瘦，兩者作用相互加乘 。
作用：先將些許生姜、西洋芹、蘋果洗凈切塊榨汁，接著和青江菜一起放進果汁機里打成汁;生姜能加速代謝、西洋芹清腸利便、蘋果可以美白，能帶給身體美白和保養的幫助 。
作用：超強抗氧化的食物，番茄和紅蘿卜都是名單內，先將胡蘿卜榨汁，接著加進番茄、快速打勻，番茄增加口感，也中和掉紅蘿卜的生鮮味 。
排毒消脂食材：奇異果+鳳梨+香蕉
【5款排毒蔬果汁 喝了身體會開心】 作用：鳳梨有豐富纖維質，再加上有天然能量棒之稱的香蕉，早上來一杯，補足身體所需的同時，食物酵素的作用，還能幫助身體排毒、加速脂肪燃燒和分解 。
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提高代謝食材：奇異果+柑橘
作用：奇異果的好，富含食物纖維和鉀，切塊放進果汁機，再來點柑橘的香甜提味、降低奇異果的微酸，一起打成汁，幫助消化也能提高代謝 。
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