1、石榴具有潤(rùn)肺去燥等功效，在氣候干燥的秋季是不能少的水果之一 。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能 。可防止冠心病心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效 。
2、秋梨 。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng) 。具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果 。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼 。
3、葡萄酸甜爽口，果汁充沛 。花青素和白藜蘆醇含量豐富，能抗氧化 。此外，葡萄還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸 。因此，常食葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益作用 。常吃葡萄還能益氣補(bǔ)血，利尿消腫，但葡萄性寒涼脾胃虛寒者不宜多吃 。
4、蘋果有智慧果、記憶果的美稱 。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果 。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素 。蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外 。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì) 。
【秋天的應(yīng)季水果有哪些 秋季有哪些應(yīng)季的水果】5、柚子 。每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克 。這對(duì)于肥胖者而言，無(wú)疑是個(gè)好消息 。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，碳水化合物含量豐富的食物會(huì)使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導(dǎo)致糖尿病和心臟病 。一般人每天食用量最好別超過200克，一天一大瓣即可 。中醫(yī)認(rèn)為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃 。
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