天寒地凍，實在是進補的好時節，然而頻繁進食各種大補食材，容易出現咽干舌燥、口舌生瘡、長痘等上火癥狀 。上火怎么辦？冬季上火吃什么好？推薦5款降火茶，快速滅火不傷身 。菊花薄荷主要適用癥狀：眼睛干澀、頭痛 。
材料：菊花、薄荷各3克 。
功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁 。
花梨紅棗蜂蜜茶材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜 。
功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養 。
銀花梔子主要適用癥狀：痘痘問題、淺眠 。
材料：金銀花、梔子各3克 。
【冬季上火吃什么好 冬季上火吃什么好降火】 功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火 。
玫瑰白芍主要適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁 。
材料：白芍、玫瑰花各3克 。
功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養陰、益氣除煩 。
柴胡甘草主要適用癥狀：口干舌燥、嘴破 。
材料：柴胡、甘草各3克 。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒 。
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