又已經(jīng)到了冬棗上市的季節(jié)了，冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富，食用后對(duì)人體的好處是多多的，被譽(yù)為“百果之冠”，那冬棗除了直接食用之外，還可以怎么吃呢？蒸冬棗材料：適量冬棗 。
做法：將冬棗洗干凈后放入蒸鍋內(nèi)，然后用大火蒸半小時(shí)左右取出，晾涼后放入冰箱冷藏起來(lái)，想吃的時(shí)候直接取出食用即可 。也可以將蒸好的冬棗放到太陽(yáng)下曬干，然后保存起來(lái)食用 。
冬棗蘋(píng)果汁材料：1個(gè)蘋(píng)果、8個(gè)冬棗、適量蜂蜜、1/2杯純凈水、2滴檸檬汁 。
做法：將蘋(píng)果去皮切成塊，冬棗洗干凈后去核切塊，然后將蘋(píng)果和動(dòng)作放入攪拌機(jī)中，加入檸檬汁、蜂蜜、純凈水等攪拌成汁即可 。經(jīng)常飲用這道果汁能幫助淡斑、保持皮膚白皙紅潤(rùn) 。
冬棗酸奶沙拉材料：1包酸奶、1個(gè)橙子、3個(gè)冬棗、1片紅薯、3個(gè)馬蹄 。
做法：將冬棗、馬蹄、紅薯洗干凈后分別切成小丁，橙子挖出橙肉也切成小丁，然后將切好的食材都放入到碗中，倒入酸奶攪拌均勻后冷藏一會(huì)即可食用 。
冬棗保健茶材料：300克冬棗、150克人參果、20克雪茶、20克羅布麻 。
做法：冬棗洗干凈后去核將果肉放進(jìn)榨汁機(jī)中，加入適量水榨成冬棗汁，然后放入鍋中，加入人參果、雪茶、羅布麻，燉至20分鐘即可飲用 。這道茶有滋陰清熱的功效，是適合抵抗力差的人群食用的 。
冰糖燉冬棗材料：10個(gè)冬棗、30克冰糖 。
做法：將冬棗、冰糖和適量清水放在蒸碗中，包上保鮮膜用大火蒸40分鐘后關(guān)火，出鍋晾一會(huì)就可以食用 。冰糖燉冬棗有一定的清洗腸胃，促進(jìn)消化的功效 。
二豆煮冬棗材料：10-15顆冬棗、30克赤小豆、30克虹豇豆 。
做法：將上面三種材料清洗干凈后一起放入到鍋內(nèi)，然后加入適量水，煮至豆子熟爛即可 。具有清熱解毒、補(bǔ)血、降壓等功效 。
冬棗木瓜銀耳湯材料：青木瓜、冬棗、干銀耳、冰糖各適量 。
做法：將干銀耳泡發(fā)后去蒂并撕碎，青木瓜剝皮后切成小塊，冬棗洗干凈后拍爛，然后將青木瓜、銀耳、冬棗一起放到鍋里，加入適量清水煲1小時(shí)后放入冰糖調(diào)味即可 。具有健脾胃、滋陰潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏等功效 。
【冬棗怎么吃 冬棗怎么吃好吃】
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 吃冬棗有什么好處和壞處 天天吃冬棗有什么好處和壞處
- 冬棗吃不完怎么處理 吃不了的冬棗怎么處理
- 冬棗為什么有的甜有的不甜 新鮮冬棗為什么那么甜
- 孩子冬棗吃多了會(huì)怎樣 冬棗吃多了會(huì)怎樣
- 臨沂社保怎么辦理 如何辦理臨沂職工醫(yī)療保險(xiǎn)參保登記
- 崩潰什么意思是什么 崩潰怎么解釋
- 孩子能吃鹿茸嗎 鹿茸什么人不能吃
- 鹿茸可以天天吃嗎 鹿茸吃多了會(huì)怎么樣
- 鹿茸每次吃多少克 鹿茸要吃多久才有效果
- 長(zhǎng)期吃鹿茸有副作用嗎 鹿茸適合什么人吃