靈芝一般不直接吃，因?yàn)樗且晃妒挚嗟牟菟?。又因靈芝的藥用價(jià)值很高，所以出現(xiàn)了多種靈芝的吃法，為了配合靈芝的功效，吃法也不相同，下面中醫(yī)介紹了10種靈芝的吃法，美味又可將其功效發(fā)揮的淋漓盡致 。靈芝泡水法把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開(kāi)水喝一天 。一般成人一天用量10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上 。
靈芝水煎法將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，把所有煎液混和，分次口服 。每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥；
靈芝泡酒將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖 ?？绅B(yǎng)血安神、治神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支氣管炎等病癥 。
靈芝燉肉無(wú)論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化 。
靈芝燉豬蹄取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量 。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片 。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成 。靈芝有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益腎、健脾安神的作用 ?，F(xiàn)代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用 。《隨息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉 ?！爆F(xiàn)代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會(huì)細(xì)胞脫水，彈性降低，導(dǎo)致臉上皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋 。常吃此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤(rùn)皮膚 。
【靈芝怎么吃好 靈芝如何吃效果最好】
靈芝扶正湯烏龜一只，赤靈芝(含孢子粉)30克，大棗10枚，調(diào)料適量 。先將烏龜放入鍋內(nèi)，用清水煮沸，撈起后去甲殼及內(nèi)臟，切塊略炒，然后與大棗(去核)、靈芝用瓦鍋煲湯，加調(diào)料入味 。這種靈芝的吃法，可防治癌癥，提高免疫力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白靈芝) 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 靈芝吃了有什么作用 靈芝和什么一起吃好
- 靈芝怎么吃 靈芝仙草，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，怎么吃最好？
- 靈芝哪些人不適合服用，千萬(wàn)別用錯(cuò)！
- 吃靈芝有什么禁忌嗎 吃靈芝需要注意什么
- 吃靈芝對(duì)身體有什么好處 靈芝吃了有什么用
- 靈芝排骨湯怎么做竅門 靈芝煲排骨有什么好處
- 靈芝的最佳搭配 靈芝的最佳五大搭配
- 靈芝怎么泡水喝效果好 靈芝泡水喝有什么好處
- 靈芝天麻烏雞湯的功效與作用
- 更年期吃靈芝有效果嗎 更年期吃靈芝有什么好處