靈芝又稱林中靈、瓊珍，是多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體 。具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘、延年益壽的功效 。用于眩暈不眠、心悸氣短、神經(jīng)衰弱、虛勞咳喘 。靈芝，靈在哪？吃靈芝有什么好處
提高免疫力 野生靈芝作為最佳的免疫功能調(diào)節(jié)劑和激活劑，被醫(yī)學(xué)界廣泛用于提高患者的免疫力 。
抑制腫瘤 野生靈芝及其制劑屬于綠色產(chǎn)品，沒有毒副作用，對(duì)于接受放化療的患者來說，靈芝既能起到輔助治療的作用，又能對(duì)抗放化療產(chǎn)生的損傷，使痛苦明顯減輕，生命延長 。
預(yù)防心腦血管疾病 心腦血管疾病的發(fā)生與發(fā)展，與人體的諸多臟腑、器官和系統(tǒng)有關(guān)，而野生靈芝的作用恰恰是全方位、多靶點(diǎn)的，可以非常有效地預(yù)防心腦血管疾病 。
降糖和遏制糖尿病的并發(fā)癥 野生靈芝富含靈芝多糖和多種微量元素，糖尿病人靠靈芝中微量元素有機(jī)鍺（是人參的數(shù)十倍）來誘發(fā)人體本身的治愈力；增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能；提高胰島細(xì)胞的生理功能和胰島素的分泌能力，降低尿糖、血糖、改善糖尿病人體虛、消瘦、饑渴、盜汗、神疲、乏力、心悸、氣短、頭昏、腰酸、腿軟等狀況 。
抗衰老 不同的靈芝或制劑可用于改善性功能減退，并可清除自由基，增強(qiáng)體力和提高記憶力等 。
哪些人適合吃靈芝心臟功能不好的人 靈芝可以改善冠脈循環(huán)和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機(jī)體對(duì)缺氧的耐受能力，抵抗心律失常 。
易疲勞、睡眠差的人 靈芝能提高人體能量工廠——線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞 。對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、多夢等有良好的作用，能使人們?nèi)胨臁⑺纳睢⑺暮?。
高血壓人群 靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用形成血管緊張素，能從根本上調(diào)理高血壓，穩(wěn)定血壓 。
免疫力差的人群 靈芝能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能 。
高血脂人群 靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑制低密度脂蛋白的氧化，降低血脂，消除動(dòng)脈粥樣硬化 。
肝功能有問題的人群 靈芝可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的療效 。
貧血的人群 靈芝能增強(qiáng)骨髓生產(chǎn)血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力 。
便秘的人群 靈芝可以有效地調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效增殖雙歧桿菌，抑制腐敗菌滋生，提高腸道動(dòng)力機(jī)能，潤腸通便 。
患呼吸系統(tǒng)疾病的人群 靈芝有顯著的鎮(zhèn)咳祛痰及平喘作用，對(duì)于緩解此種疾病的咳痰、喘的癥狀及防止喘息發(fā)作有顯著效果 。其免疫促進(jìn)作用，又可有效防止反復(fù)的感冒，從而減少此病的復(fù)發(fā) 。
哪些人不適合吃靈芝發(fā)熱惡寒者不能吃靈芝 感冒傷寒病癥，身體發(fā)熱并且怕冷，五臟六腑功能減弱，體虛不耐受進(jìn)補(bǔ)，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)靈芝會(huì)封住寒氣，不但無法達(dá)到功效反而有可能加重感冒 。
陰虛內(nèi)熱者不能吃靈芝 陰虛內(nèi)熱是指人體內(nèi)虛火過旺 。靈芝屬于大補(bǔ)的保健品，如果此時(shí)再進(jìn)補(bǔ)，無疑是“火上澆油”，使人體內(nèi)火更旺 。
手術(shù)前后不宜吃靈芝 此時(shí)身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ窃谑中g(shù)完成后，身體恢復(fù)基本元?dú)夂笤龠M(jìn)補(bǔ)靈芝，達(dá)到恢復(fù)身體的功效 。
對(duì)靈芝過敏的人不宜吃靈芝【吃靈芝有什么好處 哪些人適合吃靈芝】 靈芝屬于多孔菌科的一種，數(shù)據(jù)顯示，大概有千分之一的人在食用靈芝后會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等過敏癥狀 。如果不幸屬于此類人群，則應(yīng)該遠(yuǎn)離靈芝，一般在發(fā)生過敏反應(yīng)后停止攝入，則會(huì)逐漸恢復(fù)正常 。
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