黑芝麻黑芝麻中含有人體必需的多種氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用下，能加速人體代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分 。
文章插圖
萵筍萵筍分葉用和莖用兩種，兩種都具有各種豐富的營養(yǎng)素 。據(jù)分析，鐵質(zhì)在莖部的含量比較高，而其它所有營養(yǎng)成分均是葉子中居多，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食 。筍性味苦寒，有通乳功效，建議產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用 。
文章插圖
豌豆豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克豌豆中就大約有400毫克的磷 。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、通乳的功效 。用青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳 。
文章插圖
豆腐豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒、催乳的功效 。如果用豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳 。
文章插圖
【【產(chǎn)后催奶食物有哪些】產(chǎn)后催奶吃什么】
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 砂鍋雞蛋羹怎么做 砂鍋雞蛋羹的做法
- 不可抗力之男仆的秘密結(jié)局 不可抗力之男仆的秘密劇情介紹
- 【三鮮豆腐的做法】三鮮豆腐如何做
- 【香菇魚片粥怎么做好吃】香菇魚片粥的做法
- 【油爆北極蝦的做法】油爆北極蝦怎么做好吃
- 【老母雞益母草湯的做法】老母雞益母草湯怎么做好吃
- 【木瓜魚尾湯的做法】木瓜魚尾湯怎么做好吃
- 【孕期吃什么水果好】懷孕吃什么水果好
- 如何做核桃紅棗糕 核桃紅棗糕的做法
- 膝關(guān)節(jié)脫臼判斷方法 該怎么處理