夏天高溫酷暑，人容易感到疲乏，加上汗液的流失，容易造成中暑 。那么夏天解暑的食物有哪些呢？西瓜西瓜寒涼，味道甘甜爽口，且營養(yǎng)十分豐富 。西瓜果肉含水量高，吃西瓜有清熱利水、除煩止渴的功效 。在酷熱的夏天是最好的解暑食物 。
西紅柿西紅柿味甘帶酸、性微寒 。具有健胃消食、消除疲勞的功效 。西紅柿還含有豐富的維C，能幫助保護(hù)皮膚，延緩肌膚衰老 。應(yīng)對夏天酷暑，西紅柿也是非常不錯(cuò)的食物 。
綠豆綠豆性寒，具有清熱解毒、利尿明目的功效 。其營養(yǎng)成分十分豐富，綠豆中含有的植物甾醇可減少腸道對膽固醇的吸收、使血清膽固醇含量降低 。所以夏天食用綠豆不僅解暑，還有降血脂的作用 。
苦瓜苦瓜味苦，性涼 。苦瓜具有清熱消暑、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效 。吃苦瓜能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲增加，是夏季解暑的理想食物 。
【夏天解暑的食物 夏天解暑的食物有哪些】
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