春節(jié)過(guò)后，不久就即將迎來(lái)綠意盎然的春天，春天雖是鮮花綠草，但是空氣濕度也會(huì)增大，房間容易回潮，整個(gè)人也容易變得黏糊糊，在潮濕的氣候環(huán)境中人很容易受濕氣侵襲，吃點(diǎn)祛濕的食物很有必要，接下來(lái)就來(lái)介紹潮濕天氣吃什么好 。潮濕天氣飲食指南少吃什么 潮濕天氣首先要注意減少少喝水，少吃水分大的食物，減少酸味食物，減少黏的食物，減少造成血黏的食物如咸味很重的食物，蹄爪，肉皮，腸肚等，減少肉類的食物，還要減少?zèng)龅氖澄锏臄z入量 。
多吃什么 潮濕天氣要多吃一些祛濕的食物，包括姜，辣椒，薏米，青豆，冬瓜，鯽魚，綠豆，山藥，紅豆，芡實(shí)等食物都是很好的祛濕健脾食物 。
潮濕天氣食療薏米紅豆湯 做法：薏米，紅豆 。
做法：薏米，紅豆洗凈后，放入鍋中加水煮熟食用即可 。
功效：健脾利濕，利水消腫 。
薏米菊花飲 原料：金銀花，野菊花，蒲公英各15克，甘草9克，薏米60克 。
做法：薏米洗凈，清水浸泡后放入鍋中大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，放入甘草，金銀花，野菊花，蒲公英，煮10分鐘即可 。
功效：清熱解毒，利濕 。
橄欖蘿卜湯 原料：鮮橄欖3-5枚，鮮蘿卜絲100克 。
做法：橄欖劈開(kāi)，鮮蘿卜切絲一起放入鍋中，加水煎煮20-30分鐘，去渣取汁飲用 。
功效：清熱化痰，解毒利濕 。
泥鰍燉豆腐 原料：泥鰍500克，北豆腐250克，植物油20克，料酒，鹽，味精適量 。
做法：泥鰍去內(nèi)臟洗凈，豆腐切小塊，油入鍋，七成熱，入泥鰍，豆腐熘煸，滴料酒，加清水，水開(kāi)改小火，燉20分鐘，加鹽，味精，拌勻即可 。
【潮濕天氣吃什么好 潮濕天氣吃點(diǎn)什么去潮氣】 功效：健脾益氣，延年益壽 。
茯苓煲龜湯 原料：茯苓，草龜，紅棗 。
做法：洗凈宰好的草龜，斬件，瘦肉洗凈，切塊，和龜一起汆水撈起；土茯苓用水洗凈；紅棗洗凈去核；煮沸瓦煲里的凈水，放入全部質(zhì)料，武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用 。
功效：健脾利濕，清熱解毒，滋陰補(bǔ)虛 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 濕冷天氣對(duì)身體好嗎 濕冷天氣容易造成的傷害
- 回南天吃什么可以去體內(nèi)的濕氣 回南天吃什么祛濕
- 天氣潮濕吃什么除濕氣 氣候潮濕吃什么祛濕
- 回潮的天氣如何祛濕 回潮天怎么除濕
- 3歲兒童吃枸杞好不好 3歲小孩能吃枸杞嗎
- 釋迦果兒童可以吃嗎 釋迦果兒童能吃嗎
- 巴沙魚兒童吃了有哪些好處 巴沙魚有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值小孩能吃嗎
- 小孩吃木瓜有什么壞處 木瓜兒童吃了有什么好處和壞處
- 請(qǐng)問(wèn)桃膠吃了對(duì)身體有什么好處 桃膠吃了對(duì)身體有什么好
- 姑娘果吃多了會(huì)拉肚子嗎 吃姑娘果拉肚子怎么回事