板栗是一種很有營養的食物，板栗中含有的維生素、礦物質，遠遠超過普通水果和西紅柿 。板栗的功效也有很多，那么孕婦能吃栗子嗎？【孕婦能吃栗子嗎中期 孕婦能吃栗子嗎】孕婦能吃栗子嗎可以，孕婦食用板栗對于胎兒的健康發育也有一定的好處 。
板栗含有含豐富的維生素C、各種礦物質如鉀、鋅、鐵等，此外還含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，有“干果之王”的美稱，具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血等功效 。
健身壯骨，消除疲勞外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養以及大量的對孕婦身體有益的礦物質 。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用 。
養胃健脾板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效 。孕婦常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能 。
提高免疫力板栗中含有豐富的優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發育 。
促進胎兒發育板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素B1、維生素B2 。尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅果都要高 。這些營養素能促進胎兒的生長發育，預防胎兒發育不良 。
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