1、不用手揉眼睛 。手上細(xì)菌是最多的，尤其在夏季，這些細(xì)菌容易引起各種眼疾 。
2、不亂用眼藥水 。一般眼藥水都含有防腐劑 。如果眼睛只是干澀、疲勞等癥狀，一般用不含防腐劑的人工淚液 。
3、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣 。保持正確的坐姿，屏幕到眼睛的距離間隔保持在50cm左右，視線稍向下形成一定的角度 。同時(shí)每天都要勤眨眼，每分鐘約15次左右 。
4、多吃黃綠色蔬菜 。胡蘿卜、玉米、西蘭花、獼猴桃等這些食物含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變 。
5、閑暇時(shí)間進(jìn)行眼部按摩 。要在空閑時(shí)間放松眼部肌肉，可以給眼睛按摩，用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球 。
6、合理玩手機(jī) 。不要過(guò)度沉迷于手機(jī)，長(zhǎng)久玩手機(jī)會(huì)影響到視力的下降 。
【小朋友保護(hù)眼睛的小常識(shí) 小學(xué)生保護(hù)眼睛的十條小常識(shí)】7、看綠色植物 。坐久了，可以起身走走，看一看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，緩解一下眼部疲勞 。
8、環(huán)境照明要柔和，并注意燈光、陽(yáng)光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，同時(shí)應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn) 。
9、長(zhǎng)時(shí)間看電腦最好戴框架眼鏡 。
10、長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果 。
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