枸杞是一種補(bǔ)多的養(yǎng)生藥材，也可以說是養(yǎng)生食材，對于枸杞大家都知道的事枸杞具有補(bǔ)腎壯陽的功效，熟話說“是藥三分毒”，枸杞也不例外，枸杞也具有一些副作用，下面一起看看枸杞的副作用 。失眠枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是醫(yī)學(xué)界的第3號搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經(jīng)作用，達(dá)到一定的量時便表現(xiàn)為神經(jīng)異常興奮，引起失眠，當(dāng)再增加攝入量時，興奮性會轉(zhuǎn)化為抑制性作用 。
枸杞易上火枸杞子屬于大補(bǔ)之物，不適合大量食用，食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的人食用都容易引起上火，屬于滋補(bǔ)過度 。尤其是枸杞子生吃，更容易導(dǎo)致上火、流鼻血，嚴(yán)重者腎臟會出現(xiàn)眼睛紅腫視力模糊的現(xiàn)象 。
枸杞子吃多少最好枸杞子不能大量食用，尤其是泡茶和參與制作菜肴時，需要控制量，枸杞子每天服用20g是最為理想的量，服用30g具有很好的治病減肥效果，不建議服用30g以上的量，會滋補(bǔ)過度，引起身體不適 。
枸杞子怎么吃枸杞分為枸杞葉、枸杞子和枸杞根，其中枸杞葉主要是用來泡茶飲用，枸杞子可用來做菜肴的調(diào)味品，也可用來泡茶，枸杞根則主要是用來做中藥材 。其實枸杞子不論是煮粥還是泡茶都會損失大量的營養(yǎng)成分，直接嚼著吃是枸杞子吸收最好的食用方法，切忌不可吃太多，20g左右即可 。
枸杞子壯陽補(bǔ)腎的原理枸杞子具有壯陽補(bǔ)腎的作用，其實主要是因為枸杞子中的枸杞多糖具有一定的抗氧化作用，對機(jī)體內(nèi)部的自由基具有清除作用，能使腎臟組織中的丙二醛水平下降，預(yù)防腎臟組織中的線粒體老化，改善腎臟的功能 。
不適合吃枸杞子的人群1.脾胃薄弱者不宜食用 。
2.枸杞具有溫?zé)嵘眢w的作用，所以性情暴躁、患高血壓者不宜食用 。
3.感冒，發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的人也不宜食用枸杞子 。
【枸杞子的副作用 枸杞子的副作用有哪些】
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