冬天是最容易長肉的時候 ， 因?yàn)樘鞖饫?nbsp;， 運(yùn)動的少 ， 但是也有人想要冬天減肥 ， 那么冬天減肥喝什么湯好呢？下面就一起來看看吧！黑木耳紅棗湯耳內(nèi)含的成分有很強(qiáng)的吸附能力 ， 可排除體內(nèi)的毒素及脂肪 ， 從內(nèi)到外的起到清腸排毒的效果 。紅棗則是女人最好的滋補(bǔ)品 ， 富含很高的維生素 ， 不僅可以燃脂減肥 ， 還能滋養(yǎng)身體 ， 使肌膚呈現(xiàn)自然好氣色 。另外 ， 冬季喝紅棗湯還能很好暖胃暖身 。
黑豆湯豆類對減肥的朋友是最友善的 ， 因?yàn)樗鼈兊闹緵]有肉類那么嚇人 ， 但是又能維持身體的需求 。而且豆類食物也是蛋白質(zhì)、纖維和鐵質(zhì)的重要來源 。加上豆類食物非常抗寒 ， 在冬季一樣能看到它們的身影 ， 也不怕會斷貨供應(yīng) 。這款黑豆湯包含了黑豆、紅豆、干豌豆、小扁豆和鷹嘴豆 ， 大家可以嘗試做一下 ， 放鹽或者放糖都是可以的 ， 注意控制分量 。
花椰菜菠菜湯這個比傳統(tǒng)的蔬菜減肥湯要好喝的多！因?yàn)樗鼈兪墙?jīng)常榨汁再熬湯的 ， 而且加入了土豆泥 ， 所以口感上更偏向西式湯品 。準(zhǔn)備菠菜和花椰菜 ， 用榨汁機(jī)攪拌后 ， 再混合清水和土豆泥 ， 熬煮10分鐘左右 ， 就能得到濃稠的天然口感 。最后加入少許鹽調(diào)味就好 。
冬菇菠菜湯【減肥期間喝什么湯好 冬天減肥喝什么湯好】 香菇又名香蕈,是冬令的滋補(bǔ)食品 。菠菜也是冬天里的應(yīng)季蔬菜 ， 耐寒性強(qiáng) ， 多吃可御寒 。再有 ， 冬菇具有減肥去脂的效果 ， 菠菜又能夠幫助通便排毒 ， 冬天經(jīng)常喝此湯能夠有效減肥 。
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