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流感吃什么好得快 流感多吃些什么好處

生活百科飲食指南

流感吃什么好得快 ， 流感是由于呼吸道感染引起的一種疾病 ， 很多人并不重視這一疾病 ， 今天就為大家介紹一些有關(guān)于流感病人飲食 。希望這些常見(jiàn)到的食譜能夠在日常生活中幫助大家 。同時(shí)也希望我們要做好預(yù)防工作 ， 讓流感遠(yuǎn)離我們 。紅蘿卜馬蹄粥材料：紅蘿卜150克 ， 馬蹄(荸薺)250克 ， 大米50克
做法：
1. 紅蘿卜切片 ， 馬蹄去皮拍裂
2. 與大米一同煲粥 ， 粥成
3. 以少許糖或鹽調(diào)味 ， 即可食用
功效：可清熱消食 ， 止咳、祛痰、利尿 ， 潤(rùn)腸通便 ， 適用于風(fēng)熱感冒
三根湯材料：蘆根30克、茅根30克、葛根15克
做法：
1. 洗凈材料放入冷水浸泡30分鐘后煮水
2.用砂鍋或者不銹鋼鍋煮 ， 煮約15分鐘
3. 煮一次倒出來(lái) ， 再加水煮10分鐘
4. 把第二次倒出來(lái)和第一次的中和 ， 就可以喝了
功效：可辛涼解表 ， 適用于小兒風(fēng)熱感冒 。
蔥豉粥材料：取蔥白20克 ， 淡豆鼓6-10克 ， 白米50克 。
做法：
1. 白米煮粥
2.熟時(shí)加蔥白、淡豆豉煮沸即可 。
功效：去火降燥 ， 預(yù)防感冒
紅薯煲芥菜材料：紅薯250克 ， 芥菜150克
做法：
1. 紅薯去皮切小塊 ， 芥菜洗凈 ， 同放入鍋中
2. 加適量清水 ， 煮至紅薯熟爛
3. 加鹽調(diào)味即可食用 。
功效：可解表 ， 發(fā)汗、清熱 ， 適用于風(fēng)熱感冒 。
蔥白麥芽奶材料：蔥白5根 ， 麥芽15克 ， 熟牛奶100毫升 。
做法：
1. 蔥白洗凈切開 ， 與麥芽放杯中加蓋
2. 隔水燉熟
3. 后去蔥及麥芽 ， 加入熟牛奶 。
功效：可解表開胃 。適用于小兒風(fēng)寒感冒 。每日2-3次 ， 連服2日 。
蔥豉豆腐湯材料：生蔥3條(連頭須) ， 淡豆豉10克 ， 豆腐2小塊
做法：
【流感吃什么好得快 流感多吃些什么好處】 1. 起油鍋 ， 豆腐略煎 ， 再放入淡豆豉
2. 加清水1碗半 ， 武火煮沸
3. 放入蔥白煮沸后即可調(diào)味 ， 趁熱服食
功效：適用于小兒風(fēng)寒感冒 ， 咽癢咳嗽 。
蔥姜糖水材料：小蔥2-3根 ， 老生姜片、紅糖各適量
做法：
1. 將小蔥、生姜片分別洗凈 ， 置小鍋內(nèi)
2. 加水約500克煎到小半碗
3. 去渣留汁 ， 加紅糖 。趁熱喝 ， 每晚1劑 ， 連服3次 。
功效：此湯辛溫解表 ， 主治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽 。

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