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吹空調(diào)肩膀疼怎么辦 吹空調(diào)肩膀子疼

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常感脖子和后背僵硬、腰痛？原本在冬天發(fā)作的“老寒腿”，夏天也騷擾？夏天，是頸肩腰腿痛的一個高發(fā)期，其罪魁禍首就是空調(diào) 。那么當我們吹空調(diào)出現(xiàn)肩膀疼痛的時候該怎么辦呢？為什么空調(diào)會引起頸肩腰腿痛西醫(yī)看：血管肌肉熱脹冷縮惹的痛 從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，夏季炎熱，患者在室外活動后體表溫度較高，皮下血管擴張，此時進入空調(diào)房間驟然降溫，皮膚排汗功能失調(diào)，出汗減少，導致應通過汗液排出的體內(nèi)代謝物滯留體內(nèi) 。
而且，疼痛或病變區(qū)域可能存在或多或少的血液循環(huán)不良 。一旦受涼，皮膚血管急劇收縮，局部血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能受到影響，也容易導致代謝物滯留體內(nèi)，進而誘發(fā)腰部疼痛，腰部肌肉腫脹和僵硬 。
不僅血管，肌肉也會“熱脹冷縮” 。一受冷，肌肉就緊張收縮，引起疼痛 。平常哪怕不受寒，肌肉長時間處于緊張收縮狀態(tài)也會引起疼痛 。疼痛反過來又會引起肌肉緊張收縮，進而加重疼痛 。如此惡性循環(huán) 。
中醫(yī)看：寒性收引、經(jīng)絡不通，不通則痛 而從中醫(yī)的角度來看，這跟寒有關 。中醫(yī)認為“天人合一”，人與大自然是相應的 。一年四季，寒熱溫涼有序，每個人的身體狀態(tài)也會隨著氣候的變化而變化 。
夏天是陽氣生發(fā)的時候 。人體的陽氣往上往外，是發(fā)散的 。結果一吹空調(diào)，寒氣一來，我們?nèi)梭w的陽氣就發(fā)散不了，違背了自然規(guī)律 。中醫(yī)上稱為腠理閉塞，就是皮毛汗孔閉塞 。所以我們到了空調(diào)房里面，也不出汗了 。
如何治療以減輕疼痛輕者，哪里痛敷哪里 中醫(yī)的治療也簡單直接 。頸肩腰腿痛若是寒所導致的，就溫陽、散寒、通經(jīng)、止痛 。最直接最簡單易行的方法就是熱敷，哪里痛敷哪里 。不需要特別講究穴位 。
方法：比如脖子痛，可以用溫度為80~90攝氏度熱水袋裹上兩層毛巾，枕于頸部熱敷 。
注意：需要注意的是，熱敷以后肯定會舒服一些，但有些患者反復發(fā)作，不敷以后就又痛了，那是因為寒邪太重、病位太深、癥狀太重的緣故 。這種情況建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生進行治療會好的更快 。
日常捏捏脖子緩解疼痛 日常在家里，自己還可以按摩一下，緩解疼痛 。
一般因為空調(diào)誘發(fā)的疼痛主要在兩個地方，一個是頸椎，二是腰部 。
方法：頸椎的話，可以自己用手指撥動脖子兩邊的肌肉，就是傳說中的斜方肌上束，注意是橫向撥動 。
而腰部，可以拍打、按揉，哪里痛就拍、按哪里，連帶周圍也可以拍一拍、按一按、揉一揉 。
需要提醒的是，這些按摩手法只是很簡單的輔助治療 。
坐位肩頸刮痧療法 首先
用刮痧介質(zhì)，例如刮痧油均勻的涂抹在頸部，然后用刮痧板的平面放在皮膚上摩擦，一直到產(chǎn)生熱感，被刮痧的人一定要保持放松的狀態(tài) 。
其次
先從頸部正中刮痧開始，用水牛角的刮痧板，從頸部上的風府穴向下刮至大椎下的陶道穴;從啞門兩側(cè)的天柱向下刮至風門穴 。刮痧板應以45度角平面向下均勻一致，從輕手法逐漸加力到中度手法 。整個刮痧過程中刮痧板都要有一種滲透到皮膚內(nèi)部的力，每一條刮痧帶刮拭15-30次 。
最后
【吹空調(diào)肩膀疼怎么辦 吹空調(diào)肩膀子疼】 再從雙側(cè)的風池穴刮至肩井穴，風池穴和肩井穴采用點壓、按揉法 。頸部一律采用輕手法刮痧，刮15-30次 。
拍手臂，止肩頸痛 手太陽小腸經(jīng)是人體十二正經(jīng)之一，其主干自小指緣發(fā)出，沿尺側(cè)經(jīng)過手掌、手臂后內(nèi)側(cè)循行到肩關節(jié)后，繞過肩胛，轉(zhuǎn)向前至鎖骨上窩，深入體腔，下行到小腸 。此外，還有分支進入眼、耳 。該經(jīng)穴位主治五官病癥以及腹瀉、腹脹、肩頸疼痛 。久坐的人，沿手臂至肩部拍打小腸經(jīng)，可以緩解肩背酸痛、僵硬 。日常保健中，后溪穴和養(yǎng)老穴較為重要 。

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