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坐月子能不能吃巧克力

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坐月子能不能吃巧克力坐月子期間最好不要吃巧克力 。研究表明 ， 給新生兒喂奶的乳母 ， 如果過(guò)多食用巧克力 ， 會(huì)對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響 。因?yàn)榍煽肆χ兴目煽蓧A能夠進(jìn)入母乳 ， 通過(guò)哺乳被嬰兒吸收并蓄積在體內(nèi) 。久而久之 ， 可可堿會(huì)損傷嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 導(dǎo)致嬰兒消化不良 ， 睡覺(jué)不穩(wěn) ， 經(jīng)常愛(ài)哭鬧 。
而且坐月子期間如果經(jīng)常食用巧克力 ， 在平時(shí)對(duì)月子餐沒(méi)有食欲 ， 就導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡 ， 進(jìn)而影響母乳的分泌 。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品 ， 如辣椒 ， 容易傷津、耗氣、損血 ， 加重氣血虛弱 ， 并容易導(dǎo)致便秘 ， 進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利 。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱 ， 若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物 ， 如辣椒 ， 可致發(fā)汗 ， 不僅耗氣 ， 并可傷津損血 ， 加重產(chǎn)后氣血虛弱 ， 甚至發(fā)生病癥 。
刺激性食品 ， 如濃茶、咖啡酒精 ， 會(huì)影響睡眠及腸胃功能 ， 對(duì)嬰兒也不利 。
3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產(chǎn)后 ， 淤血內(nèi)阻 ， 不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品 ， 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滯血行 ， 不利于惡露排出 。
4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等 ， 不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù) ， 還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響 。
5、忌食過(guò)咸食品：過(guò)咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含鹽分多 ， 鹽中的鈉可引起水潴留 ， 嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫 。但也不可忌鹽 ， 因產(chǎn)后尿多、汗多 ， 所以排出的鹽分也增多 ， 需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡 。
6、忌食過(guò)硬、不易消化的食物：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱 ， 加上運(yùn)動(dòng)量又小 ， 堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物 ， 不利于產(chǎn)婦消化、吸收 ， 往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良 。
7、忌食過(guò)飽：產(chǎn)婦胃腸功能較弱 ， 過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能 。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐 ， 每天可進(jìn)食5~6次 。
巧克力是一種高熱量食品 ， 但其中蛋白質(zhì)含量偏低 ， 脂肪含量偏高 ， 營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要 。在飯前過(guò)量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感 ， 因而影響食欲 ， 但飯后很快又感到肚子餓 ， 這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂 ， 影響兒童的身體健康 。
2、經(jīng)常頭痛的人
沉重的工作壓力讓人頭痛欲裂 ， 不過(guò)別忽略了 ， 吃下肚的食物也是誘發(fā)頭痛的因素之一 。巧克力雖然滋味迷人 ， 不過(guò)它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)?。所以下次頭疼又犯 ， 像巧克力、含酒精飲料、干奶酪、腌熏的豬肉及加了酵母的面包、蛋糕等 ， 最好能避開(kāi) 。
【坐月子能不能吃巧克力】 3、患有糖尿病的人
對(duì)于那些患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)像這種高熱量、高油脂、高糖分的巧克力食物 ， 就是毒藥來(lái)著 ， 碰都不能碰 。但是有些的無(wú)糖、低脂的巧克力還是可以吃的 ， 因?yàn)槟切┦菍ｉT為糖尿病患者所研發(fā)的食物 。
4、胃不好的人
經(jīng)過(guò)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 有些食物會(huì)讓橫在食道和胃之間、負(fù)責(zé)把關(guān)工作的下食道括約肌變得松弛 ， 失去阻隔食物逆流的功能 ， 而巧克力正是其中之一 。另有研究指出 ， 巧克力含有至少4種容易引起下食道括約肌松弛的物質(zhì) ， 包括咖啡因、可可堿、茶堿及脂肪 。所以長(zhǎng)期受胃灼熱困擾的人 ， 還是盡量遠(yuǎn)離巧克力 。

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