排毒可以說是很多女性的煩惱 ， 毒素排不出來 ， 體內積聚過多 ， 這不但有損健康、皮膚顯得粗糙暗沉 ， 對身材還起到了關鍵性的消極影響 。不想毒素堆積而顯得身材肥胖臃腫 ， 那么就趕緊來記住小編以下介紹的這15款清腸排毒的減肥飲品 ， 腸子變干凈 ， 改善便秘 ， 全身也能瘦一大圈 ， 搖身一變瘦美人哦！【排毒減肥喝什么好 喝什么通便排毒減肥】喝什么排毒減肥
1：烏龍茶
喝烏龍茶減肥 ， 大家一定不陌生 ， 皆因烏龍茶中富含多酚 ， 活化腸道的蠕動能力 。烏龍茶屬于半發酵飲品 ， 不僅僅是減肥 ， 對身體比較溫和 ， 所以也有益健康 。
在聚餐時 ， 攝入的食物比較油膩 ， 你可以邊喝烏龍茶邊吃飯 ， 這樣能有效消脂 。也有很多人喜歡用無糖的烏龍茶來兌酒 ， 大大減少酒精中的毒素濃度 。
2：綠茶
綠茶中的兒茶素 ， 具有強大的殺菌作用 ， 幫你抑制腸道內的有害菌 ， 同時促進有益菌的增加 ， 重整腸內環境 ， 在吃東西的時候或飯后飲用 ， 可以幫你及時消除體內積聚 。
3：酸奶
加入了酸奶 ， 在攝入體內后 ， 能幫你大量增加腸道內的有益菌 ， 有害菌隨之減少 ， 幫你調理腸道環境 。
其中 ， 小編建議你盡量飲用無糖的酸奶 ， 避免攝入過多的添加劑而降低酸奶本身的排毒瘦身功效 。平時你可以這樣搭配 ， 將1大勺的酸奶、2茶匙的脫脂牛奶、3勺的牛奶和少許的檸檬汁混合 ， 卡路里極低 ， 喝起來又很美味 。
4：醋
醋是一種提高代謝、排出體內廢物的食品 ， 每天攝入一點點 ， 就能對身材起到積極的作用 。
市面上也有很多醋類飲品 ， 比如果醋、黑醋等等 ， 你可以根據自己的口味 ， 在自制的天然飲品中加入一兩勺醋 ， 酸酸的又能活化腸道蠕動能力 。
5：可可
可可含有豐富的多酚和膳食纖維 ， 重整腸道環境 ， 改善便秘 。另外 ， 可可還特含可可堿 ， 促進血液循環 ， 提高新陳代謝 ， 對于寒性體質的胖MM來說是一種不錯的減肥飲品 。
沖泡一杯可可 ， 天然的甜味足夠滿足饞嘴 ， 很適合在工作學習之余 ， 肚子有點餓來充饑 ， 還能控制食欲 ， 飽腹又減肥 。
6：豆漿
用大豆制成的豆漿 ， 含有大豆異黃酮 ， 調理腸道環境的同時 ， 美肌又減肥 。在喝豆漿的時候 ， 加入富含多酚和鈣質的黃豆粉攪拌 ， 能提升抗氧化的效果 。同時 ， 豆漿也能跟其余食材互相搭配 ， 喝起來更美味 。
7：甜酒
發酵而成的甜酒 ， 大量增加體內的有益菌 ， 有助腸道的蠕動 。甜酒本身就是甜的 ， 無需額外加砂糖 ， 在減肥的時候最適合喜歡吃甜食的MM ， 比起喝加有大量添加劑的飲料來說 ， 甜酒真的很適合減肥 。
8：酒糟湯
用米通過酒麹和酵母發酵后釀制而成的酒糟 ， 能具有如同膳食纖維一樣的功效 ， 幫你促進腸道蠕動能力 ， 一下子清掉內在的毒素 ， 全身變輕盈的同時皮膚也變光滑 。
9：蒲公英“咖啡”
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