【夏天吃枸杞會(huì)上火嗎 常吃枸杞會(huì)不會(huì)上火】枸杞在我們的生活中是很常見的一種食物，很多人都喜歡用枸杞泡水喝，那么夏天吃枸杞會(huì)上火嗎？下面我們一起來看看吧！夏天吃枸杞會(huì)上火嗎夏天適量吃一些枸杞是不會(huì)引起上火的，但過度服用由于夏季炎熱加上滋補(bǔ)藥物的藥性會(huì)引起上火等癥狀 。通常情況下每天8-16顆就可以了，體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些 。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用，能達(dá)到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳 。
枸杞子泡水喝的注意事項(xiàng)1.在選用枸杞時(shí)一定要選擇大小均勻，顏色暗紅的枸杞 。
2.泡水前，要先清洗一下枸杞，將上面的灰塵等臟物洗掉 。
3.枸杞泡水時(shí)所用的枸杞也一定要是適量，一小把即可，過多也可能會(huì)導(dǎo)致上火 。
枸杞的降火吃法1、枸杞菊花茶 材料：干菊花10朵、枸杞10粒、雪梨1個(gè)、冰糖20g、開水適量 。
做法：將梨洗干凈，切成小塊，準(zhǔn)備好菊花 枸杞 冰糖;把梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖;沖入熱開水用筷子攪拌一下，蓋上蓋子悶5-10分鐘即可喝了 。功效：枸杞菊花茶的飲用主要就是起到疏風(fēng)清熱、解毒明目等功效，體虛、脾虛、胃寒病者是不適合飲用枸杞菊花茶 。
2、枸杞八寶茶 材料：貢菊2朵、金銀花8朵、紅棗1顆、胖大海1顆、蓮子芯8粒、枸杞子5顆、西洋參1片、陳皮2片 。做法：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用 。
功效：八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用 。
3、大米枸杞粥 材料：枸杞子10克、大米50克、水1000ml 。
做法：枸杞子，大米洗凈，浸泡30分鐘;鍋中加入1000ml冷水，煮開，大米，枸杞放入鍋中，用勺子攪拌一下(攪拌防止有米粘鍋上，造成糊鍋)，大火煮開，小火豬25分鐘即可 。
功效：枸杞粥能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)筋壯骨、改善疲勞，對(duì)長期食用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜 。
4、銀耳枸杞粥 材料：銀耳30克，枸杞10克，稀粥1碗、白糖3克
做法：銀耳泡發(fā)，洗凈，擇成小朵備用;枸杞用溫水泡發(fā)至回軟，洗凈，撈起;鍋置火上，加入適量開水，倒入稀粥攪勻 。鍋置火上，加入適量開水，倒入稀粥攪勻，放入銀耳、枸杞同煮至各材料均熟，調(diào)入白糖攪勻即可 。功效：銀耳具有生津潤肺、滋陰養(yǎng)顏等功效，而且屬于低脂肪、低熱量食物，適宜減肥或是肥胖人士食用 。
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