現在天氣比較干燥，很多人都缺少飲水，常常導致嘴唇干燥，嚴重的甚至引起干裂、脫皮、口腔潰瘍的產生 。那么嘴唇干燥到底是什么原因引起的呢？下面就向大家介紹一下吧 。嘴角干裂——缺乏維生素B2維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克 。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由于體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素B2 。
此外，維生素B2對皮膚和頭發生成、健康也扮演著重要角色 。它無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充 。
【嘴巴干裂是什么原因 嘴唇干裂是什么原因引起的?嘴】 來源：
每天喝250毫升牛奶就能幫助補充，植物性食物如香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2 。
食之無味——缺乏鋅每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克 。人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食欲不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化等 。
因此，如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等癥狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的征兆 。
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牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次 8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅 。
胃部不適——缺乏維生素A每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克 。維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體 。
因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸 。
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每天吃點紅蘿卜、或是每周吃1~2次動物肝臟都是補充維生素A的方法 。
易怒暴躁——缺乏鐵質缺鐵不但會貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣 。每日男性須攝取8.7毫克、女性須攝取14.8毫克的鐵才足夠 。
鐵是幫助體內制造紅血球細胞的重要元素，對于每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等癥狀 。
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紅肉、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜都是富含鐵質的食物，并記得多補充維生素C以促進鐵的吸收利用 。
腳踝浮腫——缺乏鉀鉀是調節體內血液和體液酸堿平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素 。
期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常 。鉀離子流失在運動后容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯 。
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運動完吃香蕉補充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補充足夠的鉀 。
全身疼痛——缺乏維生素D曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成的營養素，補充更為重要 。維生素D也是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質 。
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每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時曬點日光，才能保證體內有充足維生素D 。
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