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葉酸有什么作用 葉酸有什么作用?適合哪些人服用

生活百科飲食指南

葉酸對(duì)胎兒的健康發(fā)育有著重要的作用,孕婦及時(shí)的補(bǔ)充葉酸能夠有效的預(yù)防胎兒畸形,隨著生活水平的提高,大家對(duì)優(yōu)生優(yōu)育觀念越來(lái)越強(qiáng) ， 葉酸片與孕婦息息相關(guān) ， 因?yàn)槿~酸可以預(yù)防新生兒的先天缺陷 ， 還可以促進(jìn)嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育 ， 近年來(lái)孕婦服用葉酸片的自覺(jué)意識(shí)增強(qiáng) 。但其實(shí) ， 葉酸還可以抗腫瘤、預(yù)防中風(fēng) ， 值得男女老少一起服用 。降低新生兒先天缺陷的發(fā)生率增加葉酸的攝入量在懷孕期間尤為重要 。準(zhǔn)媽媽缺乏葉酸將導(dǎo)致新生兒體重降低且增加?jì)雰荷窠?jīng)管缺陷的發(fā)生幾率 。大多數(shù)醫(yī)生和保健專家建議所有育齡期婦女從孕前三個(gè)月開(kāi)始每天服用400微克葉酸補(bǔ)充劑 ， 以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的形成 。如果在懷孕后才補(bǔ)充葉酸 ， 效果則可能大打折扣 。葉酸也能預(yù)防其他先天性缺陷 。懷孕期間補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素補(bǔ)充劑同樣可以減少其他先天性發(fā)育不良 ， 如心臟缺陷、上唇裂缺陷等 。大劑量的葉酸（每天6毫克）還可以預(yù)防唇裂和腭裂 。當(dāng)然 ， 此時(shí)需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行 。
促進(jìn)嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育國(guó)外研究表明 ， 在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸 ， 有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長(zhǎng) ， 并有提高智力的作用 。
維持乳腺健康在以往的研究中 ， 葉酸的補(bǔ)充與乳腺癌的發(fā)生并無(wú)密切關(guān)系 。但研究表明 ， 在每天飲用含酒精飲料的婦女中 ， 葉酸水平較低者其乳腺癌的發(fā)生率明顯較高 。每天飲用酒精飲料的婦女中 ， 補(bǔ)充含葉酸復(fù)合維生素者其患乳腺癌的幾率明顯比從不服用者低 。
保護(hù)心血管葉酸可以降低同型半胱氨酸水平 。眾所周知 ， 同型半胱氨酸升高可導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生 。其他B族維生素也有助于降低同型半胱氨酸水平 ， 但葉酸是最重要一種 。即使在同型半胱氨酸水平正常時(shí) ， 葉酸的缺乏同樣會(huì)導(dǎo)致外周血管疾病和冠脈疾病的發(fā)生 ， 這表明它可以維持正常的同型半胱氨酸水平 。
抗腫瘤作用國(guó)外研 究 人 員發(fā)現(xiàn) ， 葉酸可引起發(fā)癌細(xì)胞凋亡 ， 對(duì)癌細(xì)胞的基因表達(dá)有一定影響 ， 故屬于一種天然抗癌維生素 。補(bǔ)充足量的葉酸還有助于預(yù)防結(jié)腸癌 ， 并能改善50歲以上老年人的記憶力以及降低老年人患早老癡呆的幾率 。
預(yù)防腦中風(fēng)國(guó)內(nèi)專家認(rèn)為 ， 血清葉酸水平低 ， 可能是導(dǎo)致我國(guó)腦卒中發(fā)生率和死亡率居高不下的重要原因 ， 因此我國(guó)應(yīng)重視和加強(qiáng)葉酸在防治腦卒中方面的作用 。相比治療腦卒中的他汀類藥物 ， 葉酸的使用更具性價(jià)比的優(yōu)勢(shì) ， 更切合中國(guó)的國(guó)情 。比如“降壓藥加葉酸”可用于老年正常人群的預(yù)防 ， 尤其我國(guó)北方人群腦卒中發(fā)病率高 ， 而葉酸水平低 ， 補(bǔ)充葉酸的預(yù)期要好于西方國(guó)家 。
溫馨提示【葉酸有什么作用 葉酸有什么作用?適合哪些人服用】 備孕女性補(bǔ)充葉酸最好咋懷孕的前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充 ， 以給未來(lái)的小寶寶充足的儲(chǔ)備 。而且 ， 孕早期也應(yīng)該堅(jiān)持補(bǔ)充 ， 因?yàn)榇藭r(shí)期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期 ， 腦細(xì)胞增殖迅速 ， 最易受到致畸因素的影響 。進(jìn)入孕中期后可停服葉酸片 ， 多從食物中攝取就可以了 。

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