養(yǎng)脾胃的食物，在秋冬季節(jié)養(yǎng)生的話，特別需要關(guān)心自己的脾胃 。想要保養(yǎng)脾胃的話，最好的方法還是多吃一些對脾胃有好處的食物 。有哪些呢？接著往下看吧蓮藕生藕性寒，對腸胃脆弱的人來說，會有一定的刺激作用 。而把藕加工至熟后，其性由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效 。尤其是把藕加工制成藕粉，更是食補佳品，既富營養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之功效 。
【養(yǎng)脾胃的食物 小孩養(yǎng)脾胃的食物】
山藥山藥是藥食同源的好食材，山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不饑延年 。山藥補脾養(yǎng)胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用 。對治療胃痛也有一定的功效
扁豆扁豆性溫，是健脾除濕的好食物 。可用白扁豆和粳米一同熬粥，兩者是健脾養(yǎng)胃的最好搭配；或者再加入蓮子和紅棗，風(fēng)味更豐富，營養(yǎng)更全面 。扁豆食用切記要充分熟透！
板栗栗子素有“干果之王”的美譽，有益氣健脾、補腎強筋、活血消腫、止血的功效 。栗子不能一次大量吃或涼著吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達(dá)到很好的滋補效果 。
花生花生有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效 。花生可以增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益壽延年 。所以，民間把花生稱為“長生果” 。
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