3.將它們放碗內 ， 加清水、冰糖 ， 上籠蒸約1小時即成 ， 非常美味 。
紅棗蜂蜜膏：預防失眠如果晚上睡眠不好 ， 臨睡前喝湯吃棗 ， 有加快入睡的效果 。
做法：
1.準備兩斤紅棗 ， 洗凈去核取肉搗爛 。
2.加適量水用文火煎 ， 過濾取汁 ， 混入500克蜂蜜 。
3.于火上調勻取成棗膏 ， 裝瓶備用 。每次服15毫升 。
4.每日2次 ， 連續服完 ， 可防治失眠 。
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