女性如果氣血不足就會導致膚色變得暗黃，相信沒有哪個女性愿意做個“黃臉婆”吧，所以補足氣血對女性來說是很重要的，女性補氣血首選就要注重飲食調理，那么女性補氣血怎么食療?下面來看看八個補氣血的食療方法，有需求的女性朋友們趕緊get下來吧 。米酒南瓜紅棗湯米酒是非常滋補的食材，不但對孕期女性，對女性產后的恢復都是非常有好處的，這款米酒南瓜紅棗湯就是一款很適合孕期女性滋補的養血湯 。
做法：將紅棗洗凈，用清水浸泡片刻后放入鍋中，加適量清水煮上十分鐘，然后加入切塊的南瓜繼續煮，在煮的過程中要注意把上面的浮沫撇去，然后再加入米酒煮兩分鐘，最后加紅糖調味 。
洛神花水果茶洛神花水果茶尤其適合肝郁氣滯型的女性飲用，除了能補血之外，還有助于減肥，豐胸，調經，而且還能潤腸通便 。
做法：準備好梨，冰糖，干洛神花，將梨子切成小塊，和洛神花，冰糖放入壺中，加入開水，蓋上壺蓋燜五分鐘后，稍微放涼一下加入蜂蜜調味即可 。
玫瑰薄荷茶玫瑰花性質溫和，有緩和情緒，平衡內分泌，補血氣，護膚養顏的功效，而且對肝臟和胃有很好的調理作用，還可以消除疲勞，改善體質 。
做法：將新鮮薄荷沖洗干凈后放入鍋中加適量清水熬煮，三分鐘之后放入玫瑰花，再熬煮兩分鐘后關火并蓋上鍋蓋燜三分鐘，喝的時候加入蜂蜜調味即可 。【女性補氣血吃什么 女性補氣血吃什么食物最好最快】
山楂紅糖水山楂紅糖水含有氨基酸，纖維素等物質，能夠有效保護和恢復表皮嗎，真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生 。
做法：將山楂洗凈去核之后和紅糖放入燉盅，加水燉三十分鐘后即可飲用 。
當歸雞蛋紅糖水當歸雞蛋紅糖水具有溫經散寒功效，適用于寒性痛經以及黃褐斑滋生的女性飲用，這款湯不但味美，而且易于吸收，并且營養破壞較少 。
做法：將當歸用水泡十分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈，然后切成薄片，放入鍋中加水，用大火煮開后轉小火煮十五分鐘;將雞蛋帶殼放入鍋中煮熟，然后剝去蛋殼，在蛋白表面開一個小口，再放入當歸水中調大火煮開，后轉中小火繼續煮十分鐘左右，放入紅糖煮至糖溶即可食用 。每個星期喝一到兩次，對面色發黃，月經不調，月經稀少有定的輔助的作用 。
冰糖鴿蛋銀耳羹鴿子蛋是高蛋白低脂肪的好食材，月經期結束后吃一碗冰糖鴿蛋銀耳羹既補血又美容養顏，可以很好的滋補月經期失血給身體造成的不適 。
做法：銀耳泡發洗凈后放入砂鍋，加適量冷水用大火煮開，然后轉小火慢燉三十分鐘，加冰糖煮化，將鴿子蛋磕破后倒入砂煲煮開，最后加入枸杞，燉熟后食用 。
火龍果紅糖茶紅糖一直是備受推崇的養生食品，尤其對于女生來說，每個月生理期來的時候喝一喝紅糖水，能有效緩解腹部墜漲和不適感 。
做法：火龍果果肉取出后倒入豆漿機，放入紅糖，兌1L的清水，攪拌加熱后即可食用 。
黑木耳紅棗湯紅棗是眾所周知的補氣養血食品，黑木耳除了具有清理體內垃圾的功效之外，同樣具有養血功效，因此黑木耳紅棗湯是一款很好的養血食品 。
做法：將黑木耳浸泡兩小時，紅棗浸泡十來分鐘后放入鍋中，加適量清水，用大火煮開后轉小火燉至湯汁粘稠，待稍涼后即可食用 。
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