花椒貼肚臍六七顆花椒 ， 一顆干桂圓肉 ， 適量一點點的艾絨 ， 和在一起打碎 ， 睡覺前挑適量放在肚臍里 ， 用膠布貼上 ， 起床時的揭掉即可 。
花椒、桂圓、艾絨 ， 都是熱性食材 ， 且都是天然的材料 ， 放在肚臍 ， 身體就可以吸收它們的熱性 ， 就像太陽可以蒸發潮氣一樣 ， 隨著熱性進入身體 ， 提升陽氣 ， 寒濕自然會被逼出體外 。
花椒泡腳【花椒怎么去濕氣最有效】 拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒 ， 大約是跟自己腳掌差不多大的一包 ， 用棉繩系好口 ， 放在鍋里煮開30分鐘就可以用來泡腳了 。
不過花椒的刺激性比較強 ， 因此通常不建議浸泡時間過長 ， 15到20分鐘即可 ， 時間過長反而不利于身體健康 。如果腳部肌膚比較厚 ， 可以稍微增加一些時間 ， 控制在30分鐘以內即可 。
花椒茶如果在姜棗茶里加上幾粒花椒一起煮 ， 那就是花椒姜棗茶 ， 它祛寒濕的效果更強 ， 還能止腹痛 。
花椒姜棗茶適合下焦寒濕重的人來喝 ， 比如女性宮寒(白帶多而清稀、長期痛經)、男性腎寒 ， 還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人 ， 可以常喝 。當你受涼腹痛的時候 ， 特別是女性經期沾涼水以后腹痛的 ， 也可以喝花椒姜棗茶來緩解 。
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