大蒜 很多女人是大蒜的“絕緣體”，但是，從現在開始，你要努力愛上它了 。
因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態 。
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成 。
玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上 。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管 。
西紅柿 西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用 。另外，夏季常吃西紅柿，對付似火的驕陽很管用 。
洋蔥 含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力 。
另外，洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能 。
茄子 血管軟化劑 。
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用 。
胡蘿卜 胡蘿卜是有效的排汞食物 。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出 。
每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基 。
【清除血液垃圾的食物 能清理血液垃圾的食物】 養成每天喝胡蘿卜汁的習慣，能使臉色紅潤，充滿光澤 。二分之一個胡蘿卜中所含的胡蘿卜素，就可以滿足一個人一天的必需量 。
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