2、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜 。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈 。完畢搓熱雙手按摩小腹 。
在日常飲食中，選擇一些對胃刺激小的食物，寒涼食物盡量少碰，秋季養胃切不可忽視 。
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